5 ошибок в уходе за кожей осенью: как избежать сухости

5 ошибок в уходе за кожей осенью: почему появляется сухость и как это исправить.

Осень — непростой период для кожи. Перепады температур, ветер, снижение влажности воздуха в помещениях и сокращение светового дня провоцируют обезвоженность, шелушение и первые признаки старения. Разберём 5 ключевых ошибок в осеннем уходе и расскажем, как их исправить.

Почему кожа сохнет осенью: научный ликбез

В межсезонье кожа сталкивается с комплексом стрессовых факторов:

Перепад температур (улица → помещение) нарушает микроциркуляцию и ослабляет защитный барьер.

Снижение влажности воздуха из‑за отопления ускоряет испарение влаги с поверхности эпидермиса.

Дефицит ультрафиолета уменьшает синтез витамина D, важного для регенерации.

Изменение ритма выработки липидов: кожа производит меньше церамидов и жирных кислот, что ведёт к потере упругости и появлению микротрещин.

5 ошибок, которые усугубляют сухость

Ошибка 1. Продолжение летнего ухода (частая)

В чём проблема. Летом акцент на матировании и защите от солнца, осенью же нужны интенсивное увлажнение и питание. Лёгкие гели и тоники не справляются с нарастающей сухостью.

Как исправить:

Замените гели на кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином, мочевиной.

Добавьте сыворотки с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой — они проникают глубже и удерживают влагу.

Используйте ночные маски 1–2 раза в неделю для восстановления липидного барьера.

Домашний уход vs. салон:

Дома: кремы с церамидами, масла жожоба или ши.

В салоне: биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты), мезотерапия с витаминными коктейлями.

Ошибка 2. Чрезмерное очищение (критичная)

В чём проблема. Жёсткие пенки и скрабы удаляют не только загрязнения, но и липиды, усиливая сухость и раздражение.

Как исправить:

Переходите на мицеллярную воду или гидрофильные масла для снятия макияжа.

Умывайтесь тёплой водой (не горячей!) с мягкими кремовыми очищающими средствами.

Откажитесь от скрабов с крупными абразивами — замените на энзимные пилинги 1 раз в неделю.

Домашний уход vs. салон:

Дома: очищающие бальзамы, молочко без спирта.

В салоне: ультразвуковая чистка, деликатный химический пилинг (молочная кислота 10–15 %).

Ошибка 3. Недооценка солнцезащиты (частая)

В чём проблема. Даже в пасмурные дни УФ‑лучи повреждают коллаген и усиливают трансэпидермальную потерю влаги.

Как исправить:

Наносите SPF 30–50 ежедневно, даже если не планируете долго быть на улице.

Выбирайте кремы с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана) — они меньше раздражают чувствительную кожу.

Домашний уход vs. салон:

Дома: солнцезащитные кремы с антиоксидантами (витамин E, экстракт зелёного чая).

В салоне: фотопротективные процедуры (например, LED‑терапия с антиоксидантными сыворотками).

Ошибка 4. Недостаток липидов в уходе (критичная)

В чём проблема. Без достаточного количества масел и восков кожа не может восстановить защитный барьер, что ведёт к хроническому обезвоживанию.

Как исправить:

Вводите в рутину кремы с натуральными маслами (авокадо, макадамия), скваленом, холестерином.

Применяйте масла‑бустеры: 2–3 капли на влажную кожу перед кремом.

Не забывайте про область шеи и декольте — они тоже нуждаются в питании.

Домашний уход vs. салон:

Дома: масла с омега‑3 и омега‑6, кремы с фитостеролами.

В салоне: липидовосстанавливающие обертывания, процедуры с липидными эмульсиями.

Ошибка 5. Пренебрежение увлажнением воздуха (частая)

В чём проблема. Сухой воздух в отапливаемых помещениях вытягивает влагу из кожи, сводя на нет эффект от кремов.

Как исправить:

Используйте увлажнитель воздуха (целевой уровень влажности — 40–60 %).

Распыляйте термальную воду в течение дня, но не на сухую кожу: сначала нанесите сыворотку, затем воду, затем крем.

Пейте 1,5–2 л воды в день, добавляйте продукты с омега‑3 (лосось, льняное масло).

Домашний уход vs. салон:

Дома: увлажнители, спреи с гиалуроновой кислотой.

В салоне: криотерапия, гидродермабразия с увлажняющими растворами.

Бюджетные и премиальные решения

Бюджетный сегмент (до 2 000 руб.):

Гиалуроновая сыворотка: «Librederm Гиалуроновая кислота 1 %».

Крем с церамидами: «CeraVe Moisturizing Cream».

Мицеллярная вода: «Nivea MicellAIR».

Премиум‑сегмент (от 2 000 руб.):

Сыворотка с пептидами: «La Roche‑Posay Hyalu B5 Serum».

Липидовосстанавливающий крем: «Avène Tolerance Control Soothing Cream».

Солнцезащитный крем: «Shiseido Urban Environment Oil‑Free UV Protector SPF 42».

Какие из этих ошибок вы совершали осенью?

Какой продукт стал вашим спасением от сухости в прошлом сезоне?

Подпишись на мой канал ссылка Тут просто интересно) душевные истории и полезности для красоты и здоровья.