Как похудеть на 5 кг за месяц при грудном вскармливании
За неделю минус 950 гр! 🎯
Больше 5 кг за месяц ♥️
А ведь и я когда то не верила в себя ,и что у меня может что то получится.
Я не изнуряю себя голодом и тренировками ,а просто питаюсь правильно и сбалансированно .
Ах да я всё ещё кормлю дочку грудью и у нас с ней нет никаких проблем 🌹
Постепенно, но уверенно приближаюсь к своей цели — встретить Новый год в самом красивом платье, о котором давно мечтала! 💫
Кто еще готов преобразиться к праздникам?
Делитесь своими целями! 👇"
Маша·
Мама троих детей
Тоже на диете, на подсчёте ккал, в первую неделю хорошо ушло, во вторую совсем немного. Третья началась с кошмара и мусора в питании, надо брать себя в руки снова
Екатерина ··
Мама четверых детей
У вас все получится ,главное вера в себя ,я если хочу сладкое говорю себе ,"так мы сегодня обойдёмся без сладкого"
А так я не считаю калории .
Просто ем всё но в умеренном количестве 4-5 раз
Но эта неделя каникулы у детей и получается я ела только по 3 раза .
Баланс воды 2,5 литра в день ,на мой вес .
1,5 л пью до 16 00 и уже литр на остаток дня
Маша··
Мама троих детей
у меня вообще с водой проблемы конечно. Не могу никак выпить даже больше 1.5л
Екатерина ··
Мама четверых детей
вообще при похудении это важно пить воду.
.
А так конечно минус это бегать в туалет все время ,и по началу это прям постоянно но сейчас когда я прям начала это контролировать и бегаю не так часто