СРК после стресса: симптомы и лечение без антидепрессантов

Ужасно мучаюсь СРК

Год назад после супер стресса на работе меня стошнило и адски заболел живот, я так сильно напугалась, что тут же записалась к гастроэнтерологу.

Сдала по её назначению кучу анализов, УЗИ

Она мне сказала, что все нормально, и направила к психотерапевту 🤪

Выписала мне лечение, для облегчения состояния, но сказала, что это все из головы, потому что нет воспаления ни на узи ни по анализам.

Я зажопила денег на психолога, да и лечение вроде помогло.

Прошел ровно год и я с ума схожу 😭 постоянный дискомфорт и ощущение надутого живота, боль слева внизу и рези.

Я боюсь идти к психологу, потому что не хочу пить а/д, говорят они очень расшатывают психику и типо без них уже не сможешь.

Может накручиваю себя. Вычитала ещё про средство колофорт, подскажите кто также мучается, чем вы спасаетесь?