Что на самом деле даёт психотерапия: мифы и реальность

Если вы пойдёте к психологу, то вам не помогут

▪️не испытывать боль и неприятные эмоции

▪️стать нереально богатым

▪️стать вообще другим человеком, в том числе которому “всё пофиг”

▪️стать резко экстравертом, если всегда были интровертом

▪️быть крутым, чувствовать себя лучше всех, круто отвечать на любые нападки, быть пуленепробиваемым орешком

▪️заставить других быть “нормальными”: переделать мужа, маму, бесячих коллег

▪️стать известным музыкантом или самым талантливым

▪️вернуть бывшего, чтобы он понял, что вы — "та самая"

Психотерапия не делает из вас нового человека.

Совсем наоборот — она помогает встретиться с собой настоящим и повернуться к себе лицом

И что она тогда даёт?

▫️понимание, что и почему это со мной происходит

▫️ощущение "я в порядке, я могу справиться"

▫️принятие своего опыта (где и кто вами пренебрегал, обижал, отвергал) и как вы с этим справлялись

▫️знание своих особенностей, какие правила жизни для себя создали и где вы сами себе мешаете

🫥«И что, я никогда не достигну того, чего хочу?»

никакого покоя, умиротворения, вот этой гармонии от слияния с бесконечно вечным?

❤️‍🩹если вы чего-то хотите добиться, в терапии мы сверяемся с реальностью и ищем пути, а не машем волшебной палочкой

Вы учитесь замечать то, чего хотите именно вы, и действовать из внутренней безопасности, а не из страха, боли или желания что-то кому-то доказать.

это звучит как свобода или мне кажется?

Терапия не делает жизнь идеальной

Она делает её вашей🌿