Один день на спортивных сборах по триатлону: расписание

☝️ВЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ, НО ТЕПЕРЬ УЗНАЕТЕ…

…

… как проходит один день на спортивных сборах по триатлону🚴‍♀️

🙌Вы давно пришивали что такое сборы, и вот пришло время поделиться.

⏰5:30 Утро🌞

Ты открываешь глаза и тут же осознаёшь: Внутри звучит вопрос: «Ты готова?» И ты отвечаешь: «Ну конечно! Разве бывает иначе?» 🙌

⏰6:00 — Утро. Зарядка натощак🏃‍♀️‍➡️

Тело ещё полусонное, но мозг уже в ударе. 🥱Я бы могла ещё 5 минут полежать, но давай, признаемся: я не из тех, кто ждёт удачного момента. Я сама его создаю. Зарядка? Легко. 30 мин трусцы и ОФП до того, чтобы нагулять аппетит 😋

⏰ 7:30 — Завтрак.🥞

Всё-таки важно подкрепиться перед велотренировкой. Ведь это не просто еда, а топливо для твоей победы💪. Ты зарядила свою батарейку, и теперь точно знаешь, что будешь катить как ветер💨

⏰ 8:30 — Велотренировка🚴‍♀️

Она всегда долгая, трудная, но захватывающая. Ты садишься на велосипед, и твои ноги в недоумении: «Ну и куда мы поехали?»

😉А ты отвечаешь: «Мы едем туда, где усталости нет!» И ты едешь. Твои мышцы болят, но не настолько, чтобы остановить тебя. Ведь каждый километр — это не просто дорога, это путь к собственной силе. Когда кажется, что силы на исходе, ты говоришь себе: «Не сдавайся, ведь впереди вкусный и сытный обед🍝!»

⏰12:30 — Перерыв. Обед 🥗 Восстановление.

🙏Вот и он, момент отдыха. Ты можешь сесть, попить воды, поесть и восстановиться. Но это не просто перерыв, это твой личный ритуал. Ведь ты становишься сильнее не когда тренируешься, а когда отдыхаешь!

⏰ 17:00 — Плавание 🏊🏻‍♀️или бег🏃‍♀️‍➡️. Выбор за тренером, но тебе это уже не важно. Ты победишь в любом случае. Важен не результат, а процесс. Ты бежишь, и с каждым шагом чувствуешь, как твои ноги, хотя и болят, говорят тебе: «Да, именно так!» Ты преодолеваешь не только физические границы, но и свои собственные ограничения. Да, возможно, тебе хочется остановиться, но ты не остановишься. Тебе некуда деваться, кроме как вперёд! 💪

⏰20:00 — завершение дня и ужин🌇

Ты финишируешь. Твои мышцы болят. Твоя голова говорит, что ты снова сделал что-то невозможное, а все потому, что ты- человек, который выбрал быть сильным.

🥵И вот ты сидишь, потный, уставший, но в твоих глазах горит огонь 🔥 . Кто-то бы сказал, что ты сделал много, а кто-то — что ещё не достаточно.

☀️А завтра снова будет новый день и все повториться снова и снова. И ты вновь встанешь с хорошим настроением, потому что ты знаешь, что с каждым новым утром ты становишься сильнее.

💪И самое главное правило сборов: никогда не забывай, что после тренировки всегда будет ещё немного тренировки.

😉Потому что, если не ты, то кто? 💪

#ольга_голубенкова #бег #велоспорт #мотиватор #мотивация #мотивацияспорт #триатлон #спорт #мотивацияспорт #плавание #GravityClub #СпонсорGravity #Голубенкова_Gravity