Кризис в отношениях: как изменить ситуацию, начиная с себя

Сложно осознавать, но в наших отношениях наступил кризис

«Мы как будто разговариваем на разных языках. Он говорит одно, я слышу другое, и наоборот. Каждый разговор превращается в битву упрёков, где главное доказать свою правду, а не услышать другого. И мы перестали слушать. По-настоящему.

Самые простые, но такие значимые вещи как объятия после тяжёлого дня, спонтанные поцелуи, тёплые взгляды растворились. Их съела обида, они утонули в скандалах и бесконечной ругани.

А слово «прости»... Оно просто улетучилось из нашего лексикона. Мы не миримся. Мы просто продолжаем жить дальше, делая вид, что ничего не случилось. Но тишина после ссоры стала громче любого крика. В ней копится боль, и она становится нашей новой реальностью»

Я сама это проходила и примерно такие же слова слышала от своих клиенток.

Во всех отношениях случаются кризисы, часто до последнего хочется верить, что все в порядке, но если не работать над ситуацией, то к сожалению это может привести к разрушению семьи.

И самое важное, что я хочу до вас донести:

Вам не нужно ждать, пока партнер изменится. Вам не нужно уговаривать его пойти к психологу или «начать работать над отношениями». Самый мощный и эффективный способ изменить ситуацию - начать с себя.

Когда вы приходите в личную терапию, чтобы разобраться в своих чувствах, реакциях и ожиданиях, происходит удивительное:

✔️ Вы учитесь слышать не только его слова, но и свои истинные потребности.

✔️ Вы обретаете навык, чтобы говорить о своих чувствах без упреков и обвинений.

✔️ Вы перестаете быть «заложником» ссоры и начинаете управлять ситуацией

И вот что удивительно, когда вы меняетесь, меняется и вся система ваших отношений.

Партнеру волей-неволей приходится реагировать на вашу новую модель поведения, и он начинает меняться вслед за вами