Можно ли заниматься силовыми тренировками через 3 месяца после родов
Девочки, если я как маленькому стукнет 3 месяца пойду на силовые в зал, я ж не помру?😂😂
Руки и ноги чешутся, я не могу не тренироватьсяяяя…🫡
Комментарии
Деток с кем оставляешь?
Я тоже сама родила , через 3-4 месяца пошла в зал на силовые
@mom.ubaidullah, вы проверяли свое здоровье после родов ?
Я после полного чекАпа пошла
И то мне гинеколог говорила не делать силовые🤣но я все же делала
@kausariyaa., дааа
И узи и все причиндалы
я в Москву лечу Ин ща Аллах там тож пойду к гинекологу
Я начала через 3-4 , ничего не стало вроде 😁
@mom.ubaidullah, если нет диастаза и опущения то можно и по тихоньку веса подключить
Если есть то сначала проработать проблемы а после уже переходить на веса
@_kami_magomedova, опущения и диастаза нет
@mom.ubaidullah, тогда смело начинайте тренировки первые 3-4 недели со своим весом , а далее уже подключайте веса
@mom.ubaidullah, сходите на узи чтоб убедиться что все хорошо
И если нет никаких болей то смело начинайте потихоньку
я уже на пилатес хожу, чуть позже на силовые