Какие витамины и БАДы принимают мамы: личный опыт
А вы пьёте витамины, минералы, бады?) Что пьёте?
Комментарии
БАДы и комплексы в принципе бесполезно пить
В беременность и при планировании только фолиевую и йод , если нет противопоказаний
Остальное только моно и при подтвержденных дефицитах
Комплексы не пью 🙌🏻 Только моно. Иначе их не было бы так много)
Есть дефициты + то, с чем лучше усваиваются те, по которым есть дефицит.
+ те, которые и без дефицита лишними не будут. Фолька та же, С, омега
Долго пила, сейчас надоело! Оставила только омегу!
Пью фолиевую, магний глицинат, йод , цинк , Вит с , д3 и железо
Д3 и то только когда был жесткий дефицит
А сейчас так беру переодически побаловаться и чтобы бодрствование было
Пила такими же горстями , когда 3 беременность планировала. Потом плюнула и бросила. Честно, надоело, по 10 тысяч в месяц платить за витамины, в то время , когда алкаши без всяких витаминов плодятся.
Оставила потом только один Дифертон и всё.
Так что честно, не верю в витаминки. За исключением случаев, когда они реально необходимы ( низкое железо например и тд). Если есть проблемы с зачатием , то только к грамотному репродуктологу ( сменила более 10 за 3 года)
Хотя вот парадокс. Пока я тратила деньги на витамины, ферритины и тд, мои родственницы с гемоглобинами по 90-100 беременели.
Я их пью не только для того, чтобы забеременеть, а для собственного здоровья, укрепления иммунитета и в целом, для общего состояния. Пью те, что мне необходимы по результатам анализов + общеукрепляющие, от которых точно хуже не будет (С, например, фолиевая кислота, Омега-3)
Ферретаб, фолат утром
В обед селен, омегу и д3 5000