Как избавиться от привычки залипать в телефоне ночью

Мне лучше поспать чем листать , может вам надо пораньше вставать чтобы рано ложится ? Я встаю где то в 6 утра

Просто не достаточно устаете 😆 загрузите себя по полной , потом просто вырубаться будете и будет не до телефона 😅

Я поставила ограничение на приложение, где залипаю

удалить приложения 😁 или поставить ограничение в настройках, если сразу удалить будет срыв, это же своего рода зависимость.. поэтому по чуть чуть отвыкать можно)