Вчера поесть особо не успела за день нормально , ходили с дочкой в Мегу , и я забыла про еду. Совсем не есть весь день нельзя , поэтому вечером съела 1 сырник и немного мяса- в свой каллораж все равно вписалась. Итак за 10 дней ограничения - минус 2.2 кг. Сегодня надо успеть поесть 😀
#неемпосле18
Нет больше моих сил. Ребёнок нихера не ест! Это не хочу, это не буду, это не люблю, тут кисло, тут горько. Манала я вечно думать, чем его накормить, бля. Может весь день ходить и нихера не поесть. Не кусочничает, сладкое вместо еды не ест😭😭 честно, иногда просто хочется запихать в него все силой, потому что я уже всё, это мой предел. Совет "морить голодом, захочет-поест", не работает. У кого дети малоежки это знают. Не знаю, чего жду, написав этот пост, неверное просто выговориться. Потому что очень обидно, что готовлю вкусно и разное, а итог почти всегда один
2 недели после родов, аппетита как не было так и нет, заставляю себя поесть хоть раз в день, было у кого так?
такое ощущение, что каждый день у нас разный режим :( плохо-плохо😣😳 как у вас в месяц? 🕛🕞🕥 например, в 22.00 ванна 22.05 поесть в 01 опять поесть 05 поесть 8-9 поесть 12 поесть в 13.00 гулять в 16.00 поесть в 18.00 поесть в 20-21 поесть
Слушайте, а все так ждут Новый год? Поесть? Подарки? По мне так обычный день, режим детей никто не отменял🤷🏻 ♀ вся лента: в салатах, в елках и что дарить 🙄
My name is·
А какой у вас рост?
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
155
Екатерина·
Мама двоих (9 лет, 24 года)
Вся проблема в том, что вы не сможете так жить на постоянной основе. Всё равно начнете нормально питаться и вес вернется обратно. Организм первым делом съедает мышцы, гликоген, а уже потом жир, потому что он важнее. Лучше научится питаться «правильно»
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Спасибо, я знаю.
Я питаюсь более чем правильно. Почитайте под тегом остальные посты , и поймете почему я это делаю.
Екатерина··
Мама двоих (9 лет, 24 года)
ни какой инфы я не нашла
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Ранее писала в комментах
Я знаю, что важен общий каллораж.
Данный способ с временем помогает мне держать дисциплину, в том плане что основной прием пищи у меня приходится на день.
Так получилось , что при большой нагрузке на работе , с детьми , домом , я практически перестала есть днем, зато хорошо ужинаю на ночь, а утром мне тяжело.
Тут я меняю свои привычки, ставлю свое здоровье и питание в первую половину дня, исключаю ужин,чтобы спать хорошо и чувствовать себя легче.
Я не живу иллюзиями, что можно есть все что угодно а ровно после 18:00 худеть, так не придешь в форму,в любом случае без осознанного питания, дефицита калорий и спорта ничего не получится.
Маша·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
👍👍👍
Алина ·
Мама сына-младенца
Я 2 кг скидываю за 3 дня когда полностью отказываюсь от углеводов. Ем только жиры и белки , 1 или 2 раза в день, без перекусов. В первые дни хорошо збрасываешь потому что вода уходит лишняя
Алина ··
Мама сына-младенца
@simpson У меня чаще всего это так
9:30 кофе без сахара со сливочным маслом
10:00 яичница жареная на сливочном масле с помидорами , зелень , огурец
14:00 кофе со сливочным маслом
18:00 мясо курицы ( чаще всего приготовленное в духовке) или свинина жареная на сковороде . Овощи , зелень .
Рецептов для этого питания много , у меня на это времени нет, меня устраивает однообразность .
Вот еще в галереи нашла.
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо!!! похоже на кето чем-то. Я тоже за однобразность, в идеале вообще контейнеры на 2-3 дня🤣
Алина ··
Мама сына-младенца
да , это и есть кето))
Risha_mum·
Мама троих детей
По итогам моих 10 дней отвес 1.100.Но учитывая,что я просто сместила ужин на более раннее время,а в самом питании только убрала вредности и сладкое,то такая система более чем меня устраивает.
Я читала диалоги выше,и соглашусь,что такая система питания дисциплинирует и позволяет держать дефицит именно за счет режима.За последний год я пробовал подсчет кбжу/метод тарелки/строгое пп,и сейчас пришла к таком методу интервалки,которая дает мне больше плюсов чем минусов.
Пока планирую держать следующие 10 дней,добавляю физ активность.
Более дальних сроков не ставлю.Похоже для моей психики больше подходит метод коротких дистанций😁если скажу себе,что до нового года не ем после 18.00,то сорвусь с бОльшей вероятностью.
Ты тоже по 10 дней отмеряешь пока себе?
У нас по росту/весу/возрасту показатели практически идентичные)поэтому интересно смотреть за динамикой
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Да, тоже по 10 дней. Отлично, что все,как я думаю тебе тоже близко и понятно) видимо понимают только те, кто пробует и кому это подходит по ощущениям))