Похудение после родов: минус 2,2 кг за 10 дней без еды после 18
Вчера поесть особо не успела за день нормально , ходили с дочкой в Мегу , и я забыла про еду. Совсем не есть весь день нельзя , поэтому вечером съела 1 сырник и немного мяса- в свой каллораж все равно вписалась. Итак за 10 дней ограничения - минус 2.2 кг. Сегодня надо успеть поесть 😀
#неемпосле18
Комментарии
Да, тоже по 10 дней. Отлично, что все,как я думаю тебе тоже близко и понятно) видимо понимают только те, кто пробует и кому это подходит по ощущениям))
Я 2 кг скидываю за 3 дня когда полностью отказываюсь от углеводов. Ем только жиры и белки , 1 или 2 раза в день, без перекусов. В первые дни хорошо збрасываешь потому что вода уходит лишняя
@alina_aleksandrova22 Спасибо!!! похоже на кето чем-то. Я тоже за однобразность, в идеале вообще контейнеры на 2-3 дня🤣
Вся проблема в том, что вы не сможете так жить на постоянной основе. Всё равно начнете нормально питаться и вес вернется обратно. Организм первым делом съедает мышцы, гликоген, а уже потом жир, потому что он важнее. Лучше научится питаться «правильно»
Спасибо, я знаю.
Я питаюсь более чем правильно. Почитайте под тегом остальные посты , и поймете почему я это делаю.
@novichkovaa21, ни какой инфы я не нашла
@ekaterinatelegina,
Ранее писала в комментах
Я знаю, что важен общий каллораж.
Данный способ с временем помогает мне держать дисциплину, в том плане что основной прием пищи у меня приходится на день.
Так получилось , что при большой нагрузке на работе , с детьми , домом , я практически перестала есть днем, зато хорошо ужинаю на ночь, а утром мне тяжело.
Тут я меняю свои привычки, ставлю свое здоровье и питание в первую половину дня, исключаю ужин,чтобы спать хорошо и чувствовать себя легче.
Я не живу иллюзиями, что можно есть все что угодно а ровно после 18:00 худеть, так не придешь в форму,в любом случае без осознанного питания, дефицита калорий и спорта ничего не получится.
