Лучшие упражнения для низа тела: советы мам и тренеров
Девочки, кто на спорте
Подскажите ваше любимое упражнение на низ тела
Как вам список упражнений , которой мне предложил джипитишка? Что стоит заменить на другое?
Комментарии
Люблю ягодичный мостик, выпады ( не люблю само упр но по эффективности огонь ), приседы
На ягодичном мне неудобно спину держать , поэтому никак не подружусь с этим упражнением, но оч нравится следить как другие делают
@mvri.blog, попробуйте от скамьи, так менее травмоопасно для спины
Самое лучшее упражнение для низа это румынская тяга
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Этот чат бесплатный да