Лучшие упражнения для низа тела: советы мам и тренеров
Девочки, кто на спорте
Подскажите ваше любимое упражнение на низ тела
Как вам список упражнений , которой мне предложил джипитишка? Что стоит заменить на другое?
Комментарии
Читайте также
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без…
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂…
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют…
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Доктор Газиева ·
Мама троих детей
Самое лучшее упражнение для низа это румынская тяга
Мари··
Мама троих детей
Вот ее как раз и люблю делать 😁
❤❤❤·
Мама четверых детей
Румынку люблю и мостик
🦦·
Мама двоих (младенец)
Болгарские выпады
Manya·
Люблю ягодичный мостик, выпады ( не люблю само упр но по эффективности огонь ), приседы
Мари··
Мама троих детей
На ягодичном мне неудобно спину держать , поэтому никак не подружусь с этим упражнением, но оч нравится следить как другие делают
Manya··
попробуйте от скамьи, так менее травмоопасно для спины
Халима·
Этот чат бесплатный да
Мари··
Мама троих детей
Да, по ссылке в браузере использую