Одиночество матери: как справиться с чувством ненужности
Пост нытья, наверное, как это можно назвать… тотальное одиночество. Одиночество в толпе. Одиночество кругом и всюду. Плохая подруга, нет никого, да и всегда с друзьями было как-то туго по жизни. Плохой специалист. Я не знаю, что хочу, куда двигаться, мой кпд на 0. Плохая мать, которая не уделяет нужного внимания ребенку. Плохая дочь (Лучше бы и не рождалась, как мне было сказано). Плохая (бывшая) жена. Бм ещё сказал, что стоит на себя оглянуться. Моя мама его терпеть не может. Говорит, что эгоист и наглец (я согласна на 100) но на себя я оглядываюсь и поймите, я ничего не вижу тотально ужасного. Я заинтересованая, тактичная, добрая и последнее отдам за близкого, в любое время дернусь и приду на помощь, поддержу. Но никому это не нужно. Да, ребенку. Но и с ребенком я уже не могу совладать. Просто не хочется жить. Накрывает особенно в определенные дни. У психолога была, сказала, надо принимать себя, что вот вы такая. Да, такая. Но меня такой не принимают. Психиатр тоже был в моей копилке. Сказал секса побольше и в моменты депрессии пить таблеточки антидпрес. Но дело ведь не в этом… выхода просто нет. Мужчины на меня не смотрят, хотя я неплоха внешне, как не замечают. Я постоянно одна. Одна с ребенком. Одна на работе. Одна у мамы дома, даже не можем поговорить. Пишу девочкам подругам, у них дела, мы последний раз виделись год назад и больше. А кто-то даже с др не поздравил… куда двигаться? Ощущение, что проклятие какое-то, честно.
Лучший комментарий
Комментарии
Была в таком состоянии, и это самое ужасное, что можно испытать. Одиночество в толпе начала с прощения всех.
А потом поставила себе вопрос, "они видят во сне плохую? Может потому что слишком до хрена всем отдаю, а про себя и свои чувства забываю" стала думать о себе, учиться говорить людям нет и как ни странно, кого-то это не устроило и они ушли из моей жизни. И слава богу 🙂потом появилась моя не боьоюст этого слово" первая любовь "и сейчас я счастлива) чего и вам желаю, будьте тем, кем вы есть 🙏и всё насладится
Пишите каждый день дневник, позвольте себе прожить своим чувства и эмоции, выберите себя
Принимать себя однозначно, еще я бы рекомендовала посмотреть в сторону того, чтобы простраивать внутренние опоры чтобы не ориентироваться на мнение окружающих.
Что такое внутренние опоры и как их простраивать?
@arzaeva.lena, добрый день. У каждого человека они свои.
ссылка
Тут я писала пост про внутренние опоры, прочитайте, станет понятней💕
Вы не обязаны быть хорошей дочерью, вас не для этого рожали, а если не стали хорошей женой , значит не нужно было на вас вещать свои ожидания и потом высказывать это. Вы очень устали. Вам помощь нужна и поддержка. Тогда вы станете хорошей для себя и своего ребёнка! Не оставайтесь одна в этих эмоциях. Не бросайте себя . Есть возможность, идите в терапию , хоть к бесплатному психологу
Я тоже провалилась в такое состояние за последние 7 лет. Потеряла себя, стала удобной, как ортопедическая стелька. Это ужасное состояние, я вас понимаю. Оттуда есть выход, он внутри. Нужно перестраивать свой мозг, свое нутро. Это реально. Но нужно разбираться в себе, быть готовой поработать со своей головой
Любить себя. Жить для себя свою жизнь так, как хочется и считаете правильным.
Знакомо! Я Вас очень понимаю.
Нас всех учили быть "хорошими девочками".
Но во взрослом возрасте это уже не актуально. Жить вы можете так, как хотите. Вы делаете выбор - дальше меняется мир, жизнь.
Терапия с психологом нужна.
Мне очень помогло.
Вы себя потеряли. А чтобы жизнь снова стала яркой, надо себя найти. Что нравится? Чего хочется для себя?
Если вы сама для себя станете целой, живой, интересной, тогда и мир изменится. Мир начинается с нас.
Где взять хорошего специалиста. Я была у трех, кстати, тут рекомендуемых. Одна мне очень понравилась. Но её позиция была - принятие себя, даже если я не нравлюсь окружающим. Но почему не нравлюсь-не разбирали. Я не считаю себя плохой, кривой, косой или никчемной. Во мне ещё есть внутренняя сила. А слова ее меня задели как-то больно. «Ну вот вы такая, не такая как все, надо с этим жить, принимать себя, даже если другим не нравится. Да, я такая и что?» но со мной все нормально, а она мне как диагноз ставит
@annaetta я интуитивно выбирала специалистов. Кстати два психолога советовали развод, я прекращала с ними терапию. Они не могут советовать, не могут решать за клиента
В итоге через 2 года я сама приняла решение о разводе. Но перед этим я перепробовала все. И это уже мое решение. А не чужое.
Конечно себя нужно принимать. Но я бы назвала иначе - любить себя. Вы себя не любите. У вас нет уверенности в себе.
Вот тут корень решения. Вы пишете "я не знаю, что хочу". С этим можно и нужно работать. Со своим подсознанием. Наверняка там много непрожитых эмоций. Вы сама блокируете свои желания.
Я была в этом состоянии. Надо вытаскивать себя из этого болота. Но это работа с нейронными связями. Это глубокая работа. Попробуйте другого психолога. Нужен именно контакт с человеком.
С чего я начала. С небольших желаний. "Что мне хочется?"
И нужно давать себе это. Пусть это новая книга, прогулка, кино, новая стрижка. Действия! Нужны действия.
Вам не хватает внутренней опоры на себя. Когда вы искренне себя считаете классной, настоящей, личностью! А не подстраиваетесь под мнения других.
А личностью делают человека его интересы, работа, ценности, действия, эмоции, спорт. Нужно идти в рост, в развитие.
"Не хочется жить" - симптом депрессии. Но таблетки только прикроют симтом. А нужно раскапывать причины такого состояния, неуверенности в себе. Они в голове.
У меня это были травмы с детства. Эмоции пришлось заново прожить и отпустить.
Надо как-то понять, что Я - это уже много и достаточно. Я- творец. Поделать техники на эту тему, техники замечать жизнь (ощущения в ладонях, цвета и звук..) Работа, большая работа! Вернуть себе силу
Психолог и Психиатр у вас конечно «рукалицо»🫠🫠🫠🫠
Вам нужно обрести цель, после этого вы начнете обретать Себя
Так, сходите в спа, потом на ногти, потом к косметологу, измените прическу, на массаж обязательно ☝🏻выделите себе время. Не знаю еще ни одной женщины, которой это не подняло бы настроение. После зайдите на СЗ, просто для души, пусть вас засыпят комплиментами, поднимете себе самооценку, поймете что еще огнище и скорее всего жизнь заиграет красками
Я была. Мне не помогло. И на сз временный эффект. Идти на свидания я не могу. Мне не с кем оставить ребенка. Да и кандидаты там, мягко говоря, не очень или не заинтересованы так сильно
@annaetta, тогда вообще «тяжелую терапию», которая лично мне помогла после расставания-уйдите с головой в турецкий сериал😅они затягивают, выберите желательно чтобы позитивчик был. Можно еще какие-то мотивирующие фильмы про сильных женщин👍
Вы не знаете, слава богу этого чувства
Никакие спа не помогут
Психиатр странный мягко говоря. Найдите другого, мало ли вдруг депрессия.
А от себя скажу, Вы никогда никого не будете устраивать полностью.
Не надо жертвовать собой, помогать и пытаться заслужить одобрение.
Станьте эгоисткой. Делайте как хотите, живите как хотите. Найдите девочек здесь из своего города, выбирайтесь куда-то.
Полюбите наконец-то себя, перестаньте жалеть. Увидите, жизнь станет лучше, проще, люди сами потянутся.
Я не жалею, никому не рассказываю, что мне плохо. В разговоре заинтересована, но люди только о себе и говорят, про меня и не спрашивают.
Я и не скажу, что не люблю себя, что заниженная самооценка. Нет, все здраво и адекватно. Знаю недостатки и достоинства, но от этого не легче.
@annaetta, вы не проверяли гормоны?у меня такое же состояние,и я сдала на все гормоны,как выяснилось у меня очень повышен пролактин-отсюда и депрессивные мысли,недостаток дофамина!!я так же считаю себя плохой матерью/женой/дочерью/снохой!и подруг уже нет,действительно все только говорят,а слышать и слушать никто не хочет!вот я и отфильтровала своё окружение!рроверьте гормоны абсолютно все,такое состояние объясняется!
Понимаю Вас....
Остаётся только принять это одиночество и научится быть счастливой самой по себе. Мир большой и разнообразный... начните познавать его. У Вас есть не глобальные мечты, в которых не фигурируют другие люди? Как пример - побывать в определённом месте или прыгнуть с парашютом, а может научится играть на гитаре? Выпишите их на листочек и стремитесь в определённый срок исполнять одну за другой.
А еще запомните, Вы - нормальная! Нормальная женщина, дочь, мама... просто не в ресурсе.
🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂обнимаю вас.
У меня тоже бывает жопа какая то. Сейчас выйду скоро с декрета, буду скорее всего уходить с работы. И не знаю чем себя занять, куда податься...... Да и тоже дохрена всего..... Мы живы здоровы, дети тоже и это самое главное, всё образуется
@annaetta ну так сделайте диагностику состояния энергетики, и узнаете игрушка с подкладом была или просто стечение обстоятельств.
@annaetta мысленно будьте уверены, что весь негатив шел вместе с этой игрушкой.
Все очень уныло по вашим словам, я бы как минимум получила еще мнение психиатра. И психолог у вас странный, либо вы не так поняли. Тут большую работу нужно проделать, чтобы все встало на свои места
Так, сходите в спа, потом на ногти, потом к косметологу, измените прическу, на массаж обязательно ☝🏻выделите себе время. Не знаю еще ни одной женщины, которой это не подняло бы настроение. После зайдите на СЗ, просто для души, пусть вас засыпят комплиментами, поднимете себе самооценку, поймете что еще огнище и скорее всего жизнь заиграет красками