Как сохранить здоровье суставов после 30: личный опыт лечения

Ну что

Мы стареем 😂

Не утешительно конечно ! Но сохраняем то, что имеем .

По крестообразной связке - тонкая, но может я с такой родилась и живу с ней

Мениск поврежден и страдает сустав

На 3 мес терафлекс

Нагрузки обязательны , иначе без нагрузок суставам хана! Запомните это !

Не ударная нагрузка , не с упором на колено

Лечу до нового года , и уколю гиалуронку

У меня все )

Слоты куплены на сл год )

Изменить планы может только декрет 🫶