alya9999
Аля
Не могу сбросить вес после родов: что делать через 2 года
Скоро будет два года как родила ,а я даже кг не смогла сбросить 😭
Я такая лохушка ужас ,гормоны проверяла вроде норм ,все возможные анализы пересдала ,не знаю что делать ?Даже думала озмемпик попробовать,потом передумала …
02.11.2025
Комментарии
Правильное питание база,а потом спорт.
Также ходить нужно каждый день по 10 тыс шагов,я сбросила так 18 кг 4 года назад,с тех пор держу стабильно вес
02.11.2025 Нравится Ответить
Дефицит калорий и 10 тыс шагов. Если хотя бы это будет делать, спокойно похудеете. Я так 16 кг скинула. При том, что с гормонами были проблемы. Просто многие говорят, что перепробовали дофига всего и не получается худеть, но по факту, они ничего не делали либо делали от силы несколько дней и бросали. Сами себя обманывают. Нужна дисциплина и все получится.