Что делать при болях в пояснице и животе при беременности

Что-то с моей беременностью сегодня не так, проснулась утром сильно тянуло поясницу, выпила ношпу, вроде более менее отпустило, но стали очень болезненные движения ребёнка, сейчас снова с начало все тянуть, поясница , низ живота, переодически отдает в колени, но какой то интервала нет как у обычных схваток . Я что то в растерянности