Симфизит после родов: что делать при болях в тазу

Сыну скоро месяц, во время беременности у меня был симфизит 6мм, после родов первое время вроде все хорошо было, ничего не беспокоило. На днях играла со старшим и пробежала буквально пару метров и все капец, снова болит лобковая кость, в целом кости таза, ходить больно. 🤦🏻‍♀️что делать, куда обращаться хз🤦🏻‍♀️