Как подсушиться после родов и не бросить тренировки
Ладно, влезть в добеременные лосины считаю победой. 💪
Но качество тела меня не устраивает и процент жира, кажется, высокий.
Подскажитесь, что меняете в питании, чтобы подсушиться?
И сколько бы я не пыталась ходить в зал, на силовые, всегда бросаю, становится скучно, когда не вижу результат. 🥲
Татьяна·
Мама сына (10 лет)
Мне кажется, у вас идеальная фигура. Я дважды в неделю стараюсь ходить в зал на зумбу, один раз в неделю на волейбол. Никак себя в плане еды не ограничиваю
Анастасия·
Это потому что у вас фигура 🔥
Вот если б килограмм на 15 больше, тогда результат был быстрее виден🤭
llll·
Что бы подсушиться больше белка и меньше жиров
Юлия Рум·
Мама троих детей
Снизить углеводы и жиры подменив белком, но не сильно. Сельдерей кушайте @danilovaaa у нее есть пост именно про качество кожи. Может полезно будет