Полезный десерт для фигуры: хурма с йогуртом и чиа
Если захотелось вкусного, но важно сохранить фигуру, то на помощь придёт вот такой десерт. В меру сладкий, с большим количеством белка и закроет вашу эмоциональную потребность в сладеньком.
Хурма, греческий йогурт и семена чиа. Выкладываем слоями, даем настояться час в холодильнике и уплетаем.
Лучший комментарий
Комментарии
Я аж почувствовала этот вкус чиа
Хоть и не понравилось но думаю взять что ли сделать ещё раз 🥲😂
В 100гр чиа почти 500 ккал содержится. Не такой он уж и сохранительный для фигуры. За этот калораж уже обычный десерт можно поесть, если сладкого хочется. Один батончик милки вей 117 ккал
А вы что 100 гр чиа собрались туда вбухивать?😂
@aidamur, ну хорошо не 100гр, а 50 пусть будет))) 250ккал))) +молоко+фрукт какой-то
@capybaraa, какой 50гр, вы о чем? Там столовая ложка - это 12гр
Как раз сделаю сейчас,только я с кокосовым молоком делаю и малиной т.к дочке нельзя молочку и фрукты ,очень вкусно получается тоже
А просто так есть польза от чиа? Или их надо прям по поводу
Их так нельзя есть. Они набухнут внутри вас и вызовут закупорку кишечника
Простите за глупый вопрос 🙈 в семена чиа нужно мыть перед употреблением?
@coolnessoftheeyes, @aidamur ещё с персиком 🍑 очень вкусно
Блиннн , как вы выходите в ленте , сразу вспоминаю про духи которые я у вас выиграла 4 года назад 😍😍😍😍😍jo Malone,
@aidamur даааа , они у меня до сих пор, половину ток закончились
А вы заранее замачивали семена или просто смешали все?
Смешала и дала настояться , за это время они набухают
Греческий йогурт, семена чиа и хурма(через блендер)
И повторять слои, пока есть место в вашей форме
@coolnessoftheeyes, @aidamur, девочки, я когда также готовила отдельно сперва молоко с чиа, то у меня комки засохшие там получались, через время когда смотрела (если вечером сделаю и поставлю до утра). Я сразу когда делала размешивала тоже чиа с молоком. Что неправильно я сделала не понимаю ?
Никогда не было такое. 🥲не знаю почему у вас так вышло
Они просто у вас впитали все молоко, просто добавляйте еще молока и все
Ой,вкусно оч,на завтрак кушаем всегда. Я люблю с клубничным пюре
А клубничное пюре сами делаете или покупаете ? Если покупаете то какое ?
@albinakurb, сама. У меня была в морозильнике клубника,просто блендером сделала пюре и все,сахар не понадобился(клубника была сладкая)😄
Можно еще сделать джем,если нравится такая консистенцию,добавив кукурузный крахмал
Никак не могу полюбить эти семена,размешивала с водой и такое чувство,как будто толпа слизняков во рту шатается🥲
Я их в питьевой йогурт активия засыпаю разбухнуть. Потом ем, на слизняков вообще не похоже
🤣🤣🤣🤣 ну и сравнение, с медом я пью так норм заходит
Я тоже
Покупала готовые десерты
И не понравилось 🥲
Ммм , люблю 😋
Я заливаю кокосовым молоком , а для сладости чуть меда
@vavi.1, я вообще очень люблю смешивать с питьевым активиа,особенно чернослив. Оставляю на 3 часа при комнатной температуре и слоями собираю. Вариант пп,смешиваю в греческом йогурте teos и для сладости сироп топинамбура
@vavi.1, манго беру египетское спелое и пробиваю в блендере