Как похудеть на 1.9 кг: личный опыт и советы мам

@me_rina101, как тебе в целом , легко ?не хочется сорваться вечером?

@novichkovaa21, возникает пока психологическое желание,пока муж ужинает или чай все вместе пьем и хочется за компанию.Но понимаю,что утром результат может исказиться из-за минутного порыва.Но вот прям голода вечером нет. А тебе как?

@me_rina101, вот тоже так )) не хочется свой настрой сломить 😀сразу думаю про таблицу ,и желание увидеть результат больше вдохновляют не сорваться. Да в целом у меня тоже пришло понимание, что и при меньшем кол-ве еды - прекрасно все )

Нет рациона, но не все подряд ем и не обжираюсь прям , да и не хочется как-то наедаюсь меньшим количеством