Как правильно заваривать травы: советы и рекомендации

Гречишный чай Чайную ложку или чуть меньше закидываю в большой стакан и заливаю кипятком , через минут 5-10 готово

Любой не черный чай надо заваривать водой 70-80 градусов

А что это для чего хоть ?