Питание при беременности: как не заморить окружающих советами
Как я всех запарила своим питанием 😆
Лучший комментарий
Комментарии
Я видела блины из чечевицы , замочить ее на ночь, потом в блендер, два-три яйца, и соль, выпекать на сухой сковороде , начинку кто какую любит добавить и все 👍
Отметок «Нравится»: 0
мне кажется ,как залом начну заниматься ,уже и с питанием начну,а пока на вытяжку хожу, спорт запретили 🥲и я расслабилась
Отметок «Нравится»: 0
Летом была у родителей и нарушала 😀 с 1 сентября не было пока читмилов
Отметок «Нравится»: 1
По больше таких постов пожалуйста 🥹😍
Как мотивируют.
Я вроде соблюдаю на процентов 70 питание . Тренируюсь уже второй месяц , мышцы растут, а вес никак не уходит .
Живот тоже как будто никогда в жизни не уйдет 🥺
При росте 156 вес 60кг.
Нижняя часть тела устраивает, а вот верх 🥲🥲🥲
Хочется скинуть кг 6, ну вот пока живу так , с животом 🥲
Отметок «Нравится»: 0
Заноси все что кушаешь в эту программу, так ты поймешь с чем перебарщиваешь и в чем проблема застоя твоего животика 😀
Отметок «Нравится»: 0
онлайн занималась с Хабибой, сейчас пока сама занимаюсь .
А заносить все так лень, а если еще не взвешиваешь тоже не угадаешь, только примерно.
Один день заношу, второй забываю 😒
Отметок «Нравится»: 0
я тоже долго не скачивала 😀 сейчас втянулась , кусок в рот не ставлю не взвесив 😆
Отметок «Нравится»: 0
Скажите почему столько желтков? Я ем яйца вообще без желтков, тоже на правильном питании.
Это ведь жиры, масло добавленное в чечевицу уже достаточно, а если нет, лучше заменить на орехи, больше пользы в жирах
Отметок «Нравится»: 0
🔕·
Скажите почему столько желтков? Я ем яйца вообще без желтков, тоже на правильном питании.
Это ведь жиры, масло добавленное в чечевицу уже достаточно, а если нет, лучше заменить на орехи, больше пользы в жирах
Р.А.К. ♥️··
Желтки я не ем)
Рабия··
Мама двоих (9 лет, 10 лет)
Там всего-то 2 желтка , животные жиры тоже нужны )
Р.А.К. ♥️··
@mommy05, у меня желтки в глотке застревают 🥲
Или ем через не хочу или в 🗑️
Рабия··
Мама двоих (9 лет, 10 лет)
у меня и грудка и желтки и белки все встревает в горле . Наелась на всю жизнь
Р.А.К. ♥️··
@mommy05, грудка наверное никогда не надоест 😀
🔕··
@mommy05, в течении дня я добираю животные жиры, яйцо с желтком на дефиците калорий слишком калорийно выходит )
Р.А.К. ♥️··
я не такой сильный знаток в питании 😀 желток не ем , от того что не заходит он в меня🥲
🔕··
приготовьте овсяноблин с 3 белками без желтков , + 2 ст ложки овсянки. смажьте готовый блин греческим йогуртом начините листьями салата, слайсы куриной грудки, огурец и авокадо, специи, и закройте. Меня такой завтрак полдня держит, высокобелковый
Р.А.К. ♥️··
овсянку в таком же виде? Или измельчить как то надо
🔕··
как есть, в таком же виде
Р.А.К. ♥️··
спасибо большое 😍😍 такое я еще не готовила