Бесплатный марафон ходьбы для мам: 7 дней к здоровью

Девчата, готовы начать маленькие шаги к большим изменениям? 🏃‍➡️

Т.к. ноябрь на моем канале посвящен теме движения, то я решила запустить второй поток бесплатного мини-марафона «7 дней шагаем к здоровью» - простой челлендж для тех, кто хочет добавить в жизнь движения без сложных тренировок и лишнего стресса.

Что будет:

◽Расскажу про то, что лично мне дает ходьба, как правильно ходить, влияние физической активности на сон, про связь уровня сахара в крови и движения. Поделюсь функциональными упражнениями для стоп и покажу правильную обувь.

◽Поддержка, мини - отчеты (по желанию) с целью выхода на регулярные шаги.

◽Бонусом - разбор ваших тарелочек ежедневно, это еще и отличная возможность подредачить питание.

Как участвовать:

✅Поставьте любую комфортную цель шагов, выбирайте минимум, который точно сможете выполнить.

✅Будьте подписаны на мой канал: https://t.me/mamaesenii

✅Отправьте в комментарии "+", чтобы я добавила вас в отдельный канал.

Участие бесплатное, для мотивации, пользы и поддержки.

Марафон будет длиться всего неделю с 3-10.11

Поехали 💚