Как поднять самооценку после конфликтов с близкими

Девочки, что помогает вам в работе с самооценкой? У меня всю жизнь качели. Только наладишь, потом какой-н конфликт с мужем или мамой и чувствую, что снова все идет по пизде))

Знаю, что самооценка вообще не должна завистью от мамы, папы и т.д.

Вот что вам помогает?