





Сегодняшний ужин, который называется «я тебя сотворила Из того, что было»
Запеканка 🤤в ней 483кКал и 45гр белка
Один картофель нарезала на тёрке на тонкие слайсы
грудку куринную тоже очень тонко нарезала на пласты , посолила ее, поперчила .
На дно формы для запекания выложила аккуратно картофель внахлёст , слой посолила чуть чуть и тонко смазала сметаной
Далее выложила грудку аккуратно и тоже смазала сметаной .
Опять картошку , следом соль чуть чуть и сметана .
И опять грудку выложила , промазала сметаной .
Сверху выложила нарезанный помидор 🍅
Отправила в духовку на 200гр на 40 минут ⏰
спустя указанное время - достала с духовки и посыпала натёртым сыром и опять на минут 5 в духовку .
Мне очень понравилось , было сочно , грудка нежная, а картофель прям мяяяягкий🤤😍
Решила завтра мужу приговорить ее на ужин
🥘
Все граммовки и полное кбжу на последнем скрине ✍🏻
Готовьте на здоровье🌷🌷🌷
Этот уголочек дома где продукты ставите уже как родной стал 😂везде его узнаю даже если ник смените
Вспомнила покойную свекровь
Она тоже говорила эту фразу 🥲
Так соскучилась по ней ,резко вспомнила как прочла фразу 🥲🥲
Я с 22 сентября тоже на пп и скинула 11 кг без счета ккал , так все аппетитно 😍😍
@marmeladka83, я с 16 лет хожу на фитнес стабильно, мышечная память есть у меня, живот быстро собрался, растяжек нет, целлюлит ушел, я быстро в форму возвращаюсь, потому что всю жизнь занимаюсь , стоит только начать
@qghts, моцарелла слишком калорийно да получится или сулугуни ? Очень люблю эти сыры
@marmeladka83, моцареллу можно без проблем тоже . Просто дома только эти продукты были 🥹
Форма красивая , где брали ее?