@ahmdv_78, исключила простые углеводы, сладкое, выпечки, мучное. С утра встаю делаю натощак упражнения, разгоняю лимфу, через пол часа я завтракаю плотно опять же пп все, потом я обедаю и могу перекусить творогом. И все после 18:00 я не ем ничего. Дома у меня беговая, занимаюсь через день на ней тоже и хожу много пешком
mg.amina·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
наслаждайтесь
ullaeva·
Идеальный муж ✨😁
Aysha💘··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Нююю😽
яяя·
мой муж купил бы пряники или горький шоколад 🙄
Aysha💘··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Он не любит сам такие вещи ,поэтому и не берет 🤣
balabala 🤍··
Клянусь 🤣 еще овсяные печенья
яяя··
один день мерси купил, а они все горькие 🫠 неужели нельзя прочитать
Djamikkk·
Мой муж тоже спонсор моих лишних кг. 🦦
🪽🪽🪽·
Мама двоих (младенец)
Я пока держусь с 22 сентября и скинула 11 кг💃🏼
🪽🪽🪽··
Мама двоих (младенец)
@ahmdv_78, исключила простые углеводы, сладкое, выпечки, мучное. С утра встаю делаю натощак упражнения, разгоняю лимфу, через пол часа я завтракаю плотно опять же пп все, потом я обедаю и могу перекусить творогом. И все после 18:00 я не ем ничего. Дома у меня беговая, занимаюсь через день на ней тоже и хожу много пешком
Aysha💘··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
вот с ходьбой беда ,из за работы мужа,не могу выходить днем ,а вечером одной тож не вариант,с детьми когда выхожу ,младшему внимание нужно уделять
А вот беговую поставить места нет😩
🪽🪽🪽··
Мама двоих (младенец)
я заказала в спорт мастере небольшую складную , там цены от 18 тыс за них