Что такое проекция и интроекция в психологии отношений

О том, что такое проекция, интроекция и психзащиты.

Мои фантазии о сессии с гипотетическим клиентом — не реальная запись, а внутреннее размышление, выросшее из воображения и профессионального опыта.

В этой сессии чувствовалась глубокая, давняя боль, которая долго не имела права на существование. Это была не просто утрата какого-то события, а утрата самого чувства — как будто в шесть лет мальчик внутри Александра понял: если я буду чувствовать, меня не выдержат. И он замолчал. Свернулся калачиком. Зажал крик в горле собственной рукой. Потому что кричать было некому — мама не принимала страдания, она сама носила в себе рану отсутствия отца и не знала, как быть с болью сына.

Так произошло вытеснение. Не как сухой термин из учебника, а как живой, инстинктивный жест самосохранения: «Я спрячу это внутри, чтобы выжить». И спряталось не только его собственное чувство беззащитности и предательства после разрыва с отцом, но и нечто большее — материнская тоска, бабушкин страх быть отвергнутой из-за ребёнка от другого мужчины. Он не просто сочувствовал — он взял это на себя, вплёл чужие переживания в свою плоть. Это и есть интроекция: когда чужая боль становится твоей, потому что близкий человек не смог её удержать сам.

Интересно, как гнев сначала целился в отца — за то, что ушёл, перестал держать за руку, оставил мальчика одного. Но постепенно стало ясно: большая часть этого гнева на самом деле направлена на деда — фигуру, исключённую из рода, почти стёртую из памяти. Того, кто, возможно, был вынужден исчезнуть в страшное время, но чей дар — талант, руки, ДНК — остался в семье. И с ним — невысказанная благодарность и невыплаканная обида.

Сессия стала путём возвращения. Сначала — к мальчику, который хотел кричать. Потом — к маме, которой разрешили, наконец, обнять её собственного внутреннего ребёнка. А потом — к деду, которого пригласили обратно в род, сказав: «Ты для меня восхитительный. Я тебя благодарю. Ты не виноват — виновато время». И в этом признании прозвучало не только прощение, но и освобождение.

Гнев нашёл выход — не в агрессию, а в образ: красный помидор, разлетающийся об стену. А любовь, которая так долго была заперта под грудью, вернулась. Просто вернулась — как дыхание после долгого задержания.

В конце в теле осталась пустота. Но не пустота утраты, а пустота после слёз, после того, как всё, что было вытеснено, наконец увидели, услышали, приняли. Мальчик внутри успокоился. Напряжение в груди ушло. И даже образ отца, с которым в подростковом возрасте были сложные отношения, стал мягким — настолько, что Александр смог подойти к нему и сказать: «Я тебя люблю».

Это была сессия не столько о восстановлении связи с отцом, сколько о восстановлении связи с собой — через признание собственной боли, через дифференциацию от чужих чувств, через возвращение исключённых фигур в род. И в этом возвращении — не только исцеление, но и благодарность.

Потому что теперь он может быть тем, кто он есть — не неся на себе чужую скорлупу, а дыша собственной грудью.

#психотерапия #эмоциональнообразнаятерапия #вытеснение #интроекция #родовыетравмы #работасчувствами #внутреннийребёнок #родовоевосстановление #психологвПетербурге #терапиявобразах #гипотетическаясессия #фантазиипсихолога