Какие витамины пить при планировании и начале беременности
Что пьете при планировании и в начале Б?
У меня перебор мне кажется, в Фемибионе малые дозировки, как считаете?
У меня Вит Д 4000
цинк
фолиевая 400
йод 200
сейчас докупила Вит Е, Магний В6( плохо сплю) и Омега 3-6-9
Железо от айхерб (феритин 4 был)
Комментарии
@mama4plus попробуйте. У меня раньше цинк, который я пробовала пить вызывал чувство тошноты. Что без беременности, что с ней. Ну я не могла найти подходящий, хотя он наверняка нужен. А сейчас я купила препарат в составе которого есть цинк, который я не чувствую. Очень довольна, что начала принимать.
Главное все витамины принимайте так, чтоб не было противоречащих друг другу, чтоб одни они не мешали усваиватся другим. Напрмер вит Д, омега - утром. Железо, йод, фолиевая - все вместе вечером.
Цинк и мангний не знаю когда, вроде отдельно от железа лучше всего.
@llalaala я все отдельно пью, каждые 2 часа. Магний на ночь, железо днём, утром от него плохо. А все другие в 3 приема
Так в фемибионе есть йод , фолиевая , витамин Д . Не большая ли дозировка выходит ? Или уберите фемибион и пейте витамины отдельно
Фемибион не пью.думала заменить, но там посмотрела,низкие дозы
Одни поливитамины пока. Но я сдала на витамины. И вижу, каких не хватает. Ферритин низкий, подключу железо. Витамин с не очень, его тоже. Фолиевая в пределах нормы. Остальные тоже в норме. Жду еще показателей а и е.
До беременности пила
Фолиевую, цинк, селен
Как встала на учет до 12 недель пила фемибион 1, магний В6
С 13 недели пью магний В6, кальций +Д3(комплекс), йодомарин, кардиомагнил
С 30 недели пью железо по показателям
Но все по назначению врача
Без назначения не рисковала бы
Железо-да, низкое. Фолиевую всем, йод у нас дефицит, всегда пьем, Вит Д аналогично. Рыбу не ем, омега купила. Магний плохо сплю. Вит Е, в прежние Б врач прописывала
@mama4plus, омега 3-6-9 - это не очень хороший комплекс. Если очень кратко: омега 6 и 9 поступают к нам итак, 3 в дефиците чаще всего. В омега 3-6-9 дозировка размазана и получается что вы получаете избыточно 6 и 9, а 3 как недобирали так и не добираете. Инфа от моего гинеколога, пью омега 3 для планирования
Так же пила, если не больше. Только цинк не переносила и без вит Е. Ещё коэнзим ку 10 и пи пи кью 😄 из того, что помню. Омегу только без 6-9, только 3.
Назначала все себе сама 🤣 и этим довольна)