Гестационный диабет: диета и контроль сахара при беременности
Девочки, привет!
Поставили ГСД по анализу крови. У эндокринолога не была.
Только начала мерить сахар глюкометром.
По утрам сахар 5,8, знаю что это высокий.
Расскажите, как вы питаетесь, не нарушаете ли диету.
Так печально от этого, даже не знаю что есть
Комментарии
Есть группа в тг, гсд гид, гсд болталка (ну раньше так назывался), там девочки вместе сидят на диетах (кто с инсулином, кто без).
Есть определенные правила, продукты, там все это объясняют и помогают.
Дело не только в мучном, сладком или картошке. Надо понимать, что конкретно вам можно, а что - нет и в каком количестве.
В мам лайфе есть раздел для тех, у кого гсд, зайдите туда, там точно кто-то будет знать об этой группе.
Соблюдаю режим питания по времени, приемы пищи обязательно в одно и то же время (+-10 минут), есть списки разрешенных продуктов, важно сочетать правильно углеводы, белки и обязательно клетчатку, тощак наладила примерно за 2 недели (как установился режим нормальный)
Плюс ночной голод не более 8-10 часов
@ulialipatova9, я пока ещё на этапе привыкания всё-таки, не рискую) началась только 5я неделя моего пути в ГСД😁
Лучше сами себе не ставьте диету, не тяните с походом к эндокринологу.
Ну а вообще главное убрать мучное,сладкое и картофель.
Если реально планируете соблюдать диету и вникнуть в нюансы, то рекомендую канал в телеграмме ссылка к нему болталка ссылка и канал с рецептами ссылка
В этих каналах все основано на клинических рекомендациях по ГСД, разработанных ассоциациями гинекологов и эндокринологов России.
К сожалению эндокринологов, разбирающихся именно в ГСД единицы. В Ростове рекомендую Юлю Дягтереву, и она принимает платно в Медикал Хоум и ещё в перинатальном, но не знаю можно ли туда к ней просто по направлению попасть. Раньше она в НИИАПе работала, разбирается в ГСД и следует клиническим рекомендациям.
Вот в ПЦ на Бодрую меня направили , но не знаю к какому врачу
Сходите сначала к врачу, она уже подробно расскажет. Во первых нужно понять, почему утром такой высокий вылет. Возможно скажет сдать дополнительный анализы.
Ох, это тяжело. Мне почти сразу поставили гсд. Продержалась всю беременность на диете, ради ребёнка можно, только дважды "проверила" на вкусняшке, и больше не рисковала.
@ulialipatova9 быстро временами вылеты, но редко очень. На 30-той недели чаще были. А потом все пришло обратно в норму
Я не справилась был инсулин. Диету старалась не нарушать . Но пока поймешь что можно , много вылетов было.
@soliaram, у меня 5,8 .
От чего он такой. Буду корректировать
@ulialipatova9, от плаценты ) поэтому и называется диабет , вызванный беременностью . Родите, плацента уйдет и диабет уйдет . И не всегда Ваш высокий сахар связан с погрешностями в диете . Срок беременности растет - плацента работает активнее- активнее тормозит выработку вашего личного инсулина) к недели 36-37 сахара начинают приходить в норму , так как плацента «стареет» и ее работа уже не такая активная )
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Здравствуйте, может будет полезно, там всё подробно, вплоть до рецептов
@ulialipatova9 пока на диете хоть минимальной