Заметили ли вы уменьшение желудка при отказе от еды после 18?
Добавляю строки, за это время я не забила, таблица хорошо мотивирует 💪🏻. Честно говоря желудок как будто уменьшился , я так стала наедаться от одной чашки капучино , и вообще в целом заметила, что наедаюсь меньшими порциями, кто со мной - заметили такое?
#неемпосле18
Комментарии
@maman6490,конечно важно, что еще едите и сколько до 18:00 и есть ли физ нагрузка. Все подряд я не ем, к примеру никакого хлеба я не ем, сахар на завтрак максимум зефирку. Много овощей , мясо и немного углеводов + ограничение после 18:00
В любом возрасте тяжело, но не отпускайте руки. Возможно нужно пересмотреть питание ?
У меня сейчас видите тоже встал вес на 9-10 день, буду добавлять физ нагрузку , пока на каникулах с детьми не занималась.
Все равно за калориями надо следить в том числе , конечно я прям не считаю , но понимаю что картошка фри даже до 6 - не вариант
@novichkovaa21, а водичку можно или кефира немного?
Со след неделе буду добавлять спорт потихонечку
@novichkovaa21, у меня тоже активности прибавится с окончанием каникул.Плюс я два раза в неделю стараюсь бегать на стадионе
Но по хорошему надо еще добавлять упражнений,растяжку
А вам сколько лет?
Просто тоже не ем но вес не так падает.
Какой таблицей пользуетесь?