Заметили ли вы уменьшение желудка при отказе от еды после 18?
Добавляю строки, за это время я не забила, таблица хорошо мотивирует 💪🏻. Честно говоря желудок как будто уменьшился , я так стала наедаться от одной чашки капучино , и вообще в целом заметила, что наедаюсь меньшими порциями, кто со мной - заметили такое?
#неемпосле18
Комментарии
@maman6490,конечно важно, что еще едите и сколько до 18:00 и есть ли физ нагрузка. Все подряд я не ем, к примеру никакого хлеба я не ем, сахар на завтрак максимум зефирку. Много овощей , мясо и немного углеводов + ограничение после 18:00
В любом возрасте тяжело, но не отпускайте руки. Возможно нужно пересмотреть питание ?
У меня сейчас видите тоже встал вес на 9-10 день, буду добавлять физ нагрузку , пока на каникулах с детьми не занималась.
Все равно за калориями надо следить в том числе , конечно я прям не считаю , но понимаю что картошка фри даже до 6 - не вариант
@novichkovaa21, а водичку можно или кефира немного?
@rina_93, водичку можно , все остальное нет)
Со след неделе буду добавлять спорт потихонечку
@novichkovaa21, у меня тоже активности прибавится с окончанием каникул.Плюс я два раза в неделю стараюсь бегать на стадионе
Но по хорошему надо еще добавлять упражнений,растяжку
Почему за добрые дела не благодарят: психология Золушки
Золушка ✨
Женщина недоумевает: «Почему люди не всегда выражают благодарность и признательность за мои добрые дела? Почему некоторые даже позволяют себе грубость и требуют большего? Почему в мире так много несправедливости? Я стараюсь помогать, чтобы мои близкие были счастливы. Почему же это происходит?»
Люди, которые верят, что за добрые поступки получат благодарность от окружающих, верят в легенду о Золушке. Эта гениальная история глубоко отражает психологическую структуру человека. Верующих ...
Мой первенец! Мое сердечко ❤️
Сегодня будем отмечать Сашкины 14 лет! Офигеть как время быстро пролетело 🥹
Кажется, что я только вчера была в полном шоке, что я рожаю! Первые роды, страшно и впереди полная неизвестность! Дали мне этот мокрый кричащий комок и сказали, что его нужно любить 😅
Как его брать, как его кормить, как его растить, как его воспитывать? Ничего не знали мы…
Но любовь двигала нас вперед! Первая улыбка, первый смех, первый зуб, первый шаг, первые слова, первые поделки, первые ...
Как отлучить от груди в 1,6 года: лайфхаки для мамы
Моей малышке 1,6
И она на гв
Мне придется отлучить ее от груди по причине того что мне надо начать лечение,которое я и так затянула на год.
В прошлом году в октябре я должна была его начать.
Так вот
Морально это адски тяжело
Головой я понимаю что детям нужна здоровая мама
(У меня проблемы с сердцем)
Но как это понять моему больному сердцу
Моя малышка просто фанатка груди.
Трое старших сами оставили гв
Кто то по причине прикорма
А кто потому уже вырос 😄 я не знаю как мне справиться
Я просто си...
А вам сколько лет?
Просто тоже не ем но вес не так падает.
Какой таблицей пользуетесь?