Что делать при выгорании после выхода из декрета на работу
SOS! Помогите! Подскажите, что делать и куда бежать!
Я вышла из декрета на работу, очень этого хотела и ждала! НО!
Я разваливаюсь!!!. Эта осень просто добила меня. Мы болеем с сыном с 1 сентября. Точнее то я, то он.
У сына был ложный круп, бронхит с обструкцией, столько неотложек по ночам не приезжало к нам еще
У меня уже было 2 орви, обострение геморроя с тромбозом, обострение остеохондроза и мигрени…а теперь еще и каждое утро пульс 110 и тошнит, даже не могу кофе пить. Мало того, сейчас еще по гинекологии хотят назначить антибиотики общего спектра.
Такое ощущение, что проблемы наслаиваются и нарастают, как снежный ком.
Муж уже говорит - такого не бывает, иди куда-нибудь, чтобы это все закончилось.
Обидно, конечно, когда близкие не поддерживают еще и обвиняют, что ты болеешь и всех достала.
Но что делать? Может есть какие/то центры комплексного восстановления здоровья? Санатории? Чудо-врачи, которые смотрят на организм в комплексе, а не лечат каждый свою микро-зону.
Комментарии
Санатории не помогут, нужно организовать свою жизнь так, чтобы нагрузка была посильной, моральная, физическая, а не режим выживания, в таком состоянии конечно будет сыпаться организм, пока объективно вы не выдерживаете нагрузку, это нормально, работа маленький ребенок быт и пр, подумайте как можете облегчить себе жизнь, что можете делегировать или меняйте что-то.
Вам надо разобраться в первую очередь почему сын плохо спит ночью, наладить сон его и ваш. Я только к 4м годам сына поняла что спит он плохо не из-за темперамента, а из-за гипоксии на фоне обструктивных бронхитов и аденоидов, чуть воспаление у него - хуже дышит - меньше кислорода поступает - плохо спит.
Щас на базисной терапии - фликсотидом, чтобы не уходил в бронхит на фоне ОРВИ, и на ночь магний даю. Стал спать ночью без просыпаний 10 часов подряд.
Лор, пульмонолог, аллерголог вам в помощь.
Спасибо большое за наводку, надо подумать в эту сторону.
Но бронхит у нас второй за 2 года. А спал он плохо с рождения, я уже и к неврологам разным ходила, и к консультантам по сну. Сначала все к ГВ сводили - завершите ГВ и начнёт спать без просыпаний. Нифига
@oceanbaby_ у меня также спал с рождения сын плохо, долго с животиком мучались, если с ЖКТ есть проблемы тоже очень на сон влияет. И темперамент тоже имеет место быть - слишком все воспринимает ярко, перевозбуждается сильно, но в этом случае магний хорошо помогает, если нет то есть еще проблемы со здоровьем которые мешают спать - ЖКТ, аденоиды, нехватка кислорода.
И еще чем ребёнок хуже спит, тем чаще он болеет. Тем более если ходит в садик, много эмоций, много вирусов, а он спит плохо и не восстанавливается, как другие дети.
Поэтому впервую очередь восстанавливаем сон.
Ну как бы организм вам орет уже , что надо остановиться, долечить одно, дать организму восстановиться и только потом дальше на амбразуру
Понимаю, но остановиться нельзя. Я только вышла на работу, не могу отпрашиваться(
Но я главное не понимаю, как восстанавливать организм, с чего начать.
Дома точно все хорошо? Я так разваливалась в тяжелом браке. У вас болезни все впринципе решаемые, но разные. Поэтому и спрашиваю, такое чувство , что вы устали от всего
@oceanbaby_ это ответ на все ваши вопросы. Пока оттуда не вырветесь , будет вам плохо
@mariaandreevna, я понимаю, что одна не справлюсь в таком состоянии…да и на работу я только вышла, без накоплений
@oceanbaby_ готовьте подушку и найдите опору в себе.
Мне очень помог санаторий поднять иммунитет. Заметила, что после двух посещений болеть стала гораздо меньше. Сейчас тоже езжу, но уже с мужем. Красное озеро в Коробицыно, посмотрите
Ой спасибо большое! Как раз думаю про санаторий, чтобы оздоровительный отдых был.
Мне тоже кажется, что это снижен иммунитет, у меня было такое 1 раз, просто болячки одна за другой
Я бы на вашем месте пошла к терапевту, но платному, чтобы он назначил различные анализы и обследования. А ещё к психотерапевту.
Ходила к платному терапевту, сдавала анализы детом - ничего критичного, кроме щитовидки, но я на терапии пожизненной.
У вас снижен иммунитет. Надо проверить анализы и поднимать. Кушать правильно,витамины,сон и тд
Делала летом чекап, проблемы с щитовидкой есть, но ничего такого критичного не выявили. Полноценный сон - вот этого мне последнего 3 года не хватает
Высыпаться. Спать не менее 8 часов. Пить много воды. Это залог
Вот с этим проблемы. Сын с рождения плохо спит ночью, пока было ГВ 2 года - я вообще не спала. Потом урывками. Теперь когда болеет тоже спим плохо, плюс на горшок встаем вместе с сыном
Нужно делать чекап и восстанавливать организм. УЗИ, анализы.
Чуда и волшебной таблетки или программы, которая подходит всем не существует. Только индивидуальный подход и ваша комплексная работа по уходу за собой
@oceanbaby_ ловите мой чекап. По нему можно оценить работу всех систем организма и понять, что именно сбоит:
🌿ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ ЗДОРОВЬЯ:
Узи: брюшной полости, щитовидной железы, органов малого таза
Список анализов:
• ОАК С ЛЕЙКОЦИТАРНОЙ ФОРМУЛОЙ И СОЭ
• Биохимический анализ (с полной липидограммой, чтобы входили:
общ.ХОЛЕСТЕРИН, ЛПВП, ЛПНП, Триглицериды)
• ФЕРРИТИН
• ТТГ
• Т3 СВОБОДНЫЙ
• Т4 СВОБОДНЫЙ
• АТ-ТПО
• ИНСУЛИН
• ОБЩИЙ БЕЛОК (если нет в биохимии)
• 25-ОН-ВИТАМИН Д
• ГОМОЦИСТЕИН
• В12
• Цинк
• Магний
Если часто болеете ОРВИ, то можно добавить еще Иммуноглобулин А, чтобы понять нет ли снижения барьерного иммунитета и нужно ли стимулировать иммунную систему или достаточно просто восполнить нехватку питательных веществ
@spanuyskina, спасибо Вам огромное! Надо все сделать и понять, в чем органическая причина такого состояния
Сдайте анализы на дефециты витаминов. Я была начала с этого. И общий анализ крови, железо феретинин. Могло с лета измениться многое