Как убрать бока и живот дома: упражнения или нужен тренер
Возможно ли девочки бока и живот убрать дома делая упражнение , или это не возможно ?? Или только с тренером ходить в зал ??
Возможно ли девочки бока и живот убрать дома делая упражнение , или это не возможно ?? Или только с тренером ходить в зал ??
❤️·
И я послушаю 🥴какой у вас Вест и рост?
nsfisa··
Я не толстая лишнего веса нет , 178 рост , 79 кг веса , до родов было 76 два три кг надо скинуть все же
Из за того что я высокая это не заметно
Sozvezdie·
Бока и живот это лишний жир , их можно убрать с помощью питания
nsfisa··
С какого питания , я думала наоборот меньше есть надо ))
Sozvezdie··
С помощью правильного питания и дефицита калорий, чтобы уходил именно жир нужно есть белок
Одними упражнениями их не убрать
В комплекте дома тоже можно всё это сделать , если вы будете делать правильную технику , от нее тоже много зависит
Удалён·
Только питание изменить ещё нужно. Питание с подсчетом кбжу,чтоб быть в дефиците
A.Alinchik1993·
Мама двоих (11 лет, 13 лет)
Питание
Просто от упражнений на живот он не уйдёт 🌷
Tamila·
Мама дочки-младенца
Дефицит калорий и все. В зале вы мышцы накачаете, которые будут под жировым слоем. Без питания никак