nagizehijkd
nsfisa
Как убрать бока и живот дома: упражнения или нужен тренер
Возможно ли девочки бока и живот убрать дома делая упражнение , или это не возможно ?? Или только с тренером ходить в зал ??
Комментарии
Питание
Просто от упражнений на живот он не уйдёт 🌷
Нравится Ответить
Только питание изменить ещё нужно. Питание с подсчетом кбжу,чтоб быть в дефиците
Нравится Ответить
@nagizehijkd, С помощью правильного питания и дефицита калорий, чтобы уходил именно жир нужно есть белок
Одними упражнениями их не убрать
В комплекте дома тоже можно всё это сделать , если вы будете делать правильную технику , от нее тоже много зависит
Нравится Ответить
Я не толстая лишнего веса нет , 178 рост , 79 кг веса , до родов было 76 два три кг надо скинуть все же
Из за того что я высокая это не заметно
Нравится Ответить
Дефицит калорий и все. В зале вы мышцы накачаете, которые будут под жировым слоем. Без питания никак