Воспаление мышц плеча: что делать при сильном спазме
Кто-то сталкивался с таким воспалением мышцы на плече(справа, и слева тоже уже начинается тоже самое) ? Она твердая как камень, спазмирована очень. Массажи особо не помогают… что делать в таком случае?(((
Массажист говорила, что у меня как струны все натянуто в этой области..
Комментарии
Спасёт массаж, но не только плеч, а всего тела.
И напряжённве плечи -это вы взяли на себя большую ответственность. Для мышления-надо чуть снизить градус ответственности.
Очень много навалилось на Ваши хрупкие плечи♥️
Много важных забот стало резко, это кажется непосильной ношей, тяжело, плечи устают от тяжести, начинают каменеть, чтобы хоть как-то выдержать..((
Все пройдет, Вы сможете жить в легкости🙏
Гимнастика, легкая, постепенная гимнастика и бережный массаж, скорее даже разогревание прикосновением ладоней
Напишите мне лс, я очень хочу Вам помочь с этим справиться
Мне помог миофасциальный массаж, так прихватило,спать не могла 3 дня 😭 спас массажист
Я когда МФР занималась с тренером, как было мне лееегче жить. Но потом она уехала из России((
Я бы снова с тренером позанималась
@rony.planer тренера не посоветую, ну мой массажист дает уроки типа лфк, чтоб поддерживать результат. А так не знаю, где именно МФР практикуют
@kseniyabet, а можете контактами массажиста поделиться?🙏🏻
Мне при болях в шее терапевт назначала таблетки, сейчас вот так сразу не вспомню, на ночь только нужно пить, потому что расслабляют все мышцы в теле. Серьезные они конечно. Может вам и подошли бы, сходите к врачу, проконсультируйтесь. А вообще конечно надо ребенка меньше носить на одну сторону наверное. У меня свод ноги болел, болит и болит на правой, я уж там надумала, что может варикоз начинается или еще что пострашнее. Поехали на дачу с родителями. Ребенка не носила почти на руках, так как много помощников, ну и что - нога сразу перестала болеть. Вот теперь стараюсь поменьше его носить, то в кроватке люльке, то на полу, то на диван, то шезлонг.
Да я с рождения попеременно ношу его на руках. Но у меня и второе плечо уже воспалилось. Ребенок почти 10кг((( конечно, я его и таскаю постоянно, и укачиваю на руках, мне кажется, при таком раскладе у любого заболит всё… просто легче не становится, спать даже невозможно.
На массажи ходила, было полегче. Но мне удавалось только раз в неделю попадать. Этого мало, конечно, это больше для поддержания результата.
в обычной аптеке, так и называется перцовый пластырь. Не берите новомодные вальторены, они не греют, эффекта нет. Перцовый дёшево и сердито
Рекомендую попробовать диклофенак мазь и таблетки и старый, добрый-меновазин👍 и теплую кофту, мне помогает при невролгии,восполенияхи перцовый пластырь.
@rony.planer на грудном скорее нет, тогда лучше ибупрофен, так и называется-ибупрофен гель
@lina-fin, ну у нурофен экспресс мази тоже ибупрофен состав вроде
@lina-fin мне Нурофен ни таблетки, ни мазь не помогает, а ибупрофен помогает. Детям Нурофен не снижает температуру, а ибупрофен снижает. Знаю, что действующее вещество одно, но объяснить сей факт не могу...
Посижу под форточкой и воспаляется мышца на лопатке, сразу головные боли, шишка твёрдая. Спасаюсь: ибупрофен/диклоыенак внутрь + мазь ибупрофен/диклофенак +перцовый пластырь на ночь
Я вот мажу нурофен экспресс и толку ноль… полгода как таскаю ребенка все это меня мучает… боль адская((( спазмировано это место жуткооо. Вот у меня недавно начались головные боли и шея очень болит
Очень хочется уже найти решение
1)Йога для спины 2 раза в неделю
2) гимнастика Шишонина каждый день по мин 10;15
2) магний цитрат + В6 от Зубаревой ( вечером перед сном )
3) мазь диклофенак, спрей меновозин ( вечером перед сном )