Что делать если ребёнок долго засыпает и мало спит днём

Проблемы со сном были всегда. В то время как у всех заканчивался регресс сна через какое-то время, у нас он длится черт возьми до сих пор 😵‍💫🤪

Укладывание с бубном, скачками по кровати, пинаниями и прочей возней, и конечно же моими уже криками от бессилия😩

Она просто не может остановиться, сейчас засыпаем в темноте и она и то умудряется постоянно что-то перебирать, болтать и прочее прочее..

Был небольшой период, когда она засыпала минут за 20, но он быстро закончился…

И мало того, что она засыпает вечность, так и днём она всегда спит по 40 минут, хоть ты тресни 🤯 ну вот после двух маааксимум час-полтора считается за праздник.

Сейчас благо я освобождена от усыпления на дневной сон, спит в саду. Получилосьу воспитателя только раза с четвертого. И там она также долго засыпает и быстро просыпается. Это, конечно им неудобно, так как сон в саду три часа длится, а она конечно как очень активная девочка не может все оставшееся время лежать в кровати, мешает там всем.

У кого такие же неугомонные дети, может быть есть какие-то лайфхаки?

На фото примерное поведение перед сном 🤪😀