Как справиться с чувством вины и тревоги у работающей мамы
Я устала быть сильной😭 девочки😭 родила подряд, работаю всегда, поставила себе высокую планку, хочется жить хорошо. Свои хотелки закрываю себе, муж тоже старается, дарит подарки стабильно, но я хочу прям быть супер успешной, супер независимой. Я должна прям каждый день работать. Если я сижу дома я чувствую себя бездельницей, чувство вины и тревоги. Хотя выросла с нормальным достатком семье, такого чтобы травмы нищеты в детстве не было. Сегодня посидела в кофейне несколько часов со знакомой, хорошо посидела пообщались и чувство тревоги гложет меня. Как мне быть😭 я не могу же только работать, сама понимаю мозгом но не могу от своих же мыслей😭😭😭 и машину могу купить спокойно, даже квартиру. За это хвала Аллаху но это стоит многого
У меня бутик женской одежды, с каждым ребенком с рождения я таскаюсь хожу, дети всегда со мной, только недавно вот мелкая пошла в садик и то то кашель то сопли ккк у всех. Если слабые продажи это тоже давит на меня, аренда зп сотрудникам реклама и тд и тп. Не могу брать помощь вообще, не хочу. Хочу сама сама сама. Если я как угорелая не гоняю с работы домой в садик школу потом тренировки бассейн старшей - я не горжусь собой. Может кто был в такой ситуации? Помогите девочки 🤯
Лучший комментарий
от чего то бежите , от чего ? вам кто привил это чувство вины за отдых?
@ne_buzova, да , вы хоть станете 100 раз успешнее или богаче это вас не успокоит , вам захочется еще больше и лучше , а всю жизнь вот так сможете ли в беготне ?
Комментарии
Я думаю вы молодец
Сейчас сидеть на шее у кого-то не то время
Значит вы можете , у вас есть потенциал работать и достигать! Я знаю таких женщин как вы и у них есть деньги , они успешны
Единственное да , некоторые из них не умеют отдыхать
А вот есть одна , которая чтобы не выгореть отдыхать себе дает прям заставляет
Позвольте себе отдохнуть , то как вам нравится именно, горы , море , спа да что угодно и отключите чувство вины
А на диване лежать поверьте много ума не надо
К сожалению такова реальность ИП.Ситуация точно такая же как у вас.Никогда в декрете не сидела.Но у меня сезонный товар.В сезон выкладываюсь,не в сезон всё время уделяю семье,сама отдыхаю
У нас у всех разные :биоритмы, темперамент, любовь к жизни)
По мне - не вижу трагедии,вижу страх перед будущем
С этим можно жить )
Невозможно успеть всё и везде. Это нереально. Примите это. На сегодняшний у Вас есть всё. Зачем утруждаться ? А как же здоровье? Время для отдыха? Эти две вещи самое ценное, что у нас есть.
В отдыхе нет ничего страшного.
Вам нужно научиться жить настоящим, а не гнаться за успехом и становится все лучше и лучше, у Вас и так многое получилось, жизнь идет теперь в обратную сторону.
Живите и наслаждайтесь каждым днем.
Сразу не получится. Но надо научиться.
Поставьте себе цель, что надо научиться отдыхать тоже, а не всегда бежать впереди паровоза.
Все получится !!!🫂🫂🫂
В чем вопрос? Раз делаете, вам нравится. Не будет нравиться, не будете делать🙄
Держать магазин одежды это не легко, я вас понимаю, тоже одеждой занималась
Может поменять сферу деятельности?
Мне плохо от прочитанного столько тревог и мыслей кошмар( я бы уже с ума сошла. Как то надо расслабляться и как то жить для себя
У меня в матрице и нумерологии есть такое, что я не могу наслаждаться жизнью. Отдыхать итп. Даже когда я отдыхаю, я не отдыхаю. Такая якобы я от природы. Надо нарабатывать умение расслабиться
@ne_buzova нет. Я 7-ка. Но сказали, что у меня абсолютно нет чувства отдыха итп.
@stomatologvastane, у меня тоже самое!!!! Я даже на отдыхе не могу расслабиться
Ну, награждайте себя почаще отдыхом, съездить, сходить, отдохнуть. А так, любой бизнесмен живёт так, всегда в нервной, напряжений ситуации в жизни и хочет больше и это нормально. Я просто стала уделять больше времени себе, работать больше онлайн на природе, хожу в горы, завтракаю в релаксе, хожу с девочками в баню и тд.
Достигаторство нам навязали нынешние реалии.
Сравниваем себя в соц.сетях с другими «более успешными». Но мы забываем о второй стороне медали где эти успешные и прокачанные мучаются бессонницей и думками, ходят к психологам и глотают антидепрессанты потому что сами себя не вывозят 🦾
Лично мне кажется, что вам нужно на терапию на проработку.
В самой обычный нормальной семье - тоже могут дать травмы.
Это просто происходит и никто этого не может остановить. Потому что все разные.
Вам надо покопаться в прошлом и понять - какие слова звучат в голове - когда лежите .
Я раньше тоже как вы гонялась за всем, и потом появилась психосоматика. Я болела и лежала и чувствовала вину за то, что лежу.
Сейчас я и лежу, и работаю и отдыхаю и достигаю. Но вины нету. Хочу лежу. Хочу работаю. Все для себя и ради себя.
Вам советую найти саму себя)
от чего то бежите , от чего ? вам кто привил это чувство вины за отдых?
Я не знаю😭😭😭 возможно из детства. Когда дома родители мы не могли просто валяться мы должны были что-то делать.
Я сейчас просто хочу плакать, так жалко саму себя, я ведь девушка почему я заставляю пахать себя как мужик в расцвете сил😭 уффф просто
Это установки да думаете?
@ne_buzova, да , вы хоть станете 100 раз успешнее или богаче это вас не успокоит , вам захочется еще больше и лучше , а всю жизнь вот так сможете ли в беготне ?
Мне кажется вы пересмотрели успешный успех в инстаграм, а жить когда будете? Задайте себе вопрос когда жить, если не сейчас? Нажмите кнопку пауза и насладитесь, идёте по улице остановитесь вдохните посмотрите по сторонам как красиво вокруг пока вы спешите пахать.
Сядьте и напишите себе список что вы хотите, например
Новую сумку, а дальше вопрос а что мне она даст? Какие эмоции и т.п. что я получу то в итоге? Тогда и поймёте оно вам надо.
А вообще составьте список целей и шаги для их достижения, а то мне кажется вы бежите куда то и сами не понимаете куда.
Я даже когда пахала кайфовала, потом со старшим на работу носилась не потому что я хотела, а надо было. А сейчас хочу ли я работать? Да, но для удовольствия только, а не ради быть успешной и заработать все эти бабки мира.
@ne_buzova с этим хорошо помогают психологи кстати @alfiya.psychologist как вариант
@ye_elka, Эля благодарю за рекомендацию ♥️🌷
Мне плохо от прочитанного столько тревог и мыслей кошмар( я бы уже с ума сошла. Как то надо расслабляться и как то жить для себя