Как заставить себя пить воду: советы мам при рвотных позывах

Я в процессе . Убрала постоянные чай кофе 100500 раз в день . Водичку чередую с лимоном и без

Кофе пью одну кружку утром на завтрак , чай зеленый на обед

Наливаю в графин. Ставлю рядом бокал для шампанского. И наливаю себе с таким настроем, что почти алкоголь пью 😂

Я приучила себя пить воду на интервалке. Хочешь жрать - попей воды.

Теперь кувшин на 4 л наливаю 2 раза в день . И это только я с детьми пью, муж на работе ..

Пить надо столько, сколько требует организм. И жидкость считается не только от простой воды, но и супы в том числе. Нет уже такого понятия, что всем надо столько литров, у каждого свои нормы

Пить простую воду по жажде, других напитков не пить

Я всегда и везде с бутылкой,у меня 1.5 литровая. Я начала ее хорошо пить,когда похудением занялась,просто понимала,что это обязательно и через несколько дней вошло в привычку,вот уже на лайте ее пью .

Раньше максимум 1 литр могла выпить,а когда худеть начала,то и пить начала 3.3-5 литра в день. Сейчас 2-2.5 литра пью

Надо добавлять постепенно.

К комфортному объему добавляете по 100мл и сохраняете этот объем 3-4 дня, далее добавляете еще 100мл и так доходите до нормы, да долго, но это не так напряжно, как сразу перейти на 1,5 - 2л

Послушаю.

Уже и трекер устанавливала и бутылку купила и кружку отдельно свою с мерными делениями и ребенок мне носил воду пить каждый час по своей инициативе, потому что маме нужно пить воду 🤭 И нифига, с тренером месяц, наверное, как-то пила, но привычка не выработалась, до сих пор могу максимум 0,5 чистой воды за день выпить. А мне пить нужно обязательно, т.к. по МРТ уже даже признаки дегидратации межпозвонковых дисков 🤦

О, так вы еще много пьете , я за неделю столько не пью 🥲 запоры постоянно из - за этого

Такая же проблема😅 тоже не знаю как себя приучить

Вода должна быть всегда под рукой, прям с бутылкой ходите и по паре глотков постоянно, дня через 3 будут самой хотеться

Первый месяц насильно пила,теперь по 2,5 литра выдуваю за день 😆

Попробуйте скачать приложение и можете заказать бутылку с вб 🤗

постепенно

Я вообще за день могу выпить пол стакана и всё… ну максимум один

Скачайте трекер приема воды, он будет напоминать о необходимости)

И обязательно купите красивый бокал из которого вы будете пить исключительно воду.

У меня тоже была раньше проблема с этим, я выпивала 500-600мл вместо положенных 1,5-2л. Красивые бокалы творят чудеса!)

Я только Шишкин лес могу пить 🙈

Она вкусная, а остальную тоже не переношу

Попробуйте с лимоном