Резкий рост аппетита у подростка 10 лет: что делать маме
Вопрос из области «там я еще не была».
Подростки.
Вере в июле было 10 лет. И в последние пару месяцев у нее заметно вырос аппетит. Она просит еду чаще, она просит порции больше, она набрала вес. Есть ощутимый животик.
При этом по некоторым причинам спорта в ее жизни кроме трех уроков физкультуры сейчас нет (но планируется).
И я капец переживаю, что упущу момент и произойдет что-то страшное (тревожники поймут). Причем сама не могу представить что именно произойдет.
Вроде бы читала, что есть период у подростков, когда они начинают сметать все на своем пути.
Думала в сторону РПП и заедания эмоций, но вроде бы все ровно, нет стрессов, нет сильных переживаний и перекосов каких-то…
И сидеть ничего не делать страшно, и ограничивать страшно 🙈 стараюсь делать еду максимально полезной, разнообразной, с кучей нутриентов, но тенденция все равно к углеводам, сладкому и быстрому.
В общем.
Кто с таким сталкивался? Че делать-то?)
При росте 144 см Вера весит 42 кг. И у нее мой тип фигуры, яблоко.
Лучший комментарий
Привет! Может имеет смысл проконсультироваться с эндокринологом? По-моему, у @dr_elly, можно получить онлайн консультацию
Комментарии
У соседки очень плохие гены (папа, мама, бабушки, дедушки все полные 🫤) и дочка с 3-4 лет начала прям круглеть.
И обзывают, и самая большая на гимнастике (140/38), но там пищевые привычки плохие (ужин в 21ч, сладкого много именно в виде шоколада, зефира, много соков, хотя девочка с удовольствием все овощи).
Всё таки надо стол для всех делать правильный, не ограничивать одного, а сами булочки и пиццы.
Мне кажется что надо дома минимизировать сладкое.
А на перекусы предлагать что-то полезное , но я хз что😀
Я бы в этом направлении думала
Страшно. Ведь будет хотеться сильнее. Это ведь как сжатая пружина
Хм, у меня дочки тоже стали сметать все что видят🙈 но так как есть спорт 12 часов неделю плюс два урока физры. То они 135см/27-28 кг. И не выглядят худыми, там мышцы одни. У вас дочь внешне видно что вес чутка лишний. Думаю физактивность увеличить если, и снизить калорий то вытянется и придет в норму. Можно и булки есть, и фрукты если физ активности хватает. А если школа-телефон-булка, то и кг идут вверх(((
12 часов неделю 🙈 до лета у Вера была гимнастика 3 раза в неделю и физра в школе, вес набирался ну на капельку медленнее. Что наводит на мысль, что этого недостаточно 👀
У Вики Дмитриевой (психолог) в тг канале хороший аудио ответ на подобный вопрос был буквально на днях, рекомендую послушать))
Вот спасибо, Вику знаю, чот отписалась от нее, поищу ответ на этот вопрос и послушаю
Мне кажется заедать можно не только стресс, но и скуку. Можно постоянно переедать, не замечая этого. Особенно, если есть зависимость от гаджетов. Дети могут много съедать при просмотре всяких видосиков.
В этом возрасте я ела папину порцию (спасибо, маме что кормила и не осуждала, объясняла папе). Потом у меня это ушло в рост. Была подвижность, но не спорт. Тут все же все индивидуально, что-то уйдет в рост, а что-то в бока. По мне так надо прививать принятие себя, что мы меняемся.
Понятно, что надо следить за здоровьем. Ходить к врачу.
А произойдет то, что она изменится, станет девушкой, принимать и понимать. И не заразить своей тревожностью.
Она вообще не заморачивается на эту тему, надевает облегающее платье, в котором видно животик и я прям вся сжимаюсь внутри, мои тараканы ОРУТ что так нельзя, надо спрятать. Но молчу, понимаю, что это исключительно мои проблемы, она не видит себя какой-то не такой, ей нормально и так и должно быть.
Но мне не дает покоя мысль, что где-то ведь должна быть грань, за которой надо обратить внимание с точки зрения уже здоровья, что набор веса слишком быстр
Спорт все уберет. Выше верно пишут, если наследственное, питания мало. Есть же девочки, которые только смотрят на булочку, уже набирают. Спорт вернется и все будет! И ты молодец, что думаешь об этом, когда она сама еще не думает об этом. С таким подходом все будет хорошо!
У моей старшей похожая ситуация. Из-за этого я сама села на диету, чтобы пример подать (аж на 19 кг за год похудела). Даю небольшие порции, она сразу не наедается, ждем полчаса, и снова едим. Так сытость потихоньку приходит и она съедает меньше.
А не ограничивать не получается, слишком быстро толстеет. Да и все окружающие замечают и комментируют, тоже неприятно.
Вот я тоже думаю, что личный пример будет самой эффективной тактикой. Можно сколько угодно говорить как надо, но если я сама лежу на диване, а не гуляю, то толку мало. Спасибо 🙏
Я бы с эндокринологом посоветовалась. Моей 8.6 при росте 147 вес 45. Тоже есть животик. Мы у эндокринолога наблюдаемся, пока его ничего не смущает. На перекусы дома держу яблоки, сладости пытаюсь убрать из дома (но не всегда получается)
Ого какая высокая дочь! А спортом каким-то занимается? Есть физ активность?
@anriyash Спорт только физкультура в этом году. В прошлом был чирлидинг - не зашёл, и под конец года уже ныла что ходить не хочет, срывала занятия.
Она родилась крупной - 4150 и 54 см. Я 165 см, муж 172-175. У меня дедушка был под 2 метра ростом, и у мужа отец больше 180.
Я бы посоветовала контролировать, племяшка тоже в 10 в рост пошла и в ширь, ела всё что не приколочено. Пока её папа не застыдил за 3 складки на животе, она не перестала есть так много.
Сейчас 15, 170/50💃🏼 моделька
Стыжение от папы на меня повлияло ровно противоположным образом… тут не угадать. Врагу не пожелаю тех чувств(
Думаю это временное явление, и может следом будет скачок роста и вытянется. Как советуют выше, лишним не будет убрать (если есть что убирать) газировку, хлебобулки и всякое такое.и не акцентировать внимание.
Надеюсь 🫶 газировки нет, к счастью, фастфуда тоже, но есть булочки, сладости, шоколад
Имея опыт с РПП, мне откровенно страшно ограничивать (корректировать), боюсь обратного эффекта. Добавлять активность конечно нужно, тут не спорю и думаю в эту сторону
Если есть наследственный фактор, то ничего Вы не сделаете... Сейчас у неё начнётся переходный возраст, перестройка организма. Всё что Вы можете, это добавить ей активности и полезную еду (убрать газировку, фаст-фуд, ограничить сладкое).
Активности надо добавить, это факт. Думаю, может пока на прогулки с ней выходить. Обеим полезно будет
Будто вес норм для такого роста. Моя 137/35. Животик от того что нет спорта( но лучше врача спросить
Моя старшая так поднабрала как раз в районе 10 лет, пару лет была пухленькая слегка, потом начались месячные и в течение года ушло 8 кг. Сейчас 156/50. Лишнего веса не видно😅 Помладше так же шла: вес = рост - 100 (периодически плюс пару кг).
Девочке чтоб вступить в половое созревание требуется жировая прослойка для растворения гормонов, вроде как этим всё можно объяснить.
У эндокринолога бываем из-за особенностей строения щитовидки, всё время говорит всё по возрасту, когда про вес спрашиваю
Это обнадеживает! Но и ждать ничего не делая тоже страшно 🙈
@anriyash понимаю, я ж тоже каааждый раз у эндокринолога интересуюсь🫂
Привет! Может имеет смысл проконсультироваться с эндокринологом? По-моему, у @dr_elly, можно получить онлайн консультацию
Привет! Эндокринолог это уже когда прям припечет) еще есть @dr_alesja ✨
Если есть наследственный фактор, то ничего Вы не сделаете... Сейчас у неё начнётся переходный возраст, перестройка организма. Всё что Вы можете, это добавить ей активности и полезную еду (убрать газировку, фаст-фуд, ограничить сладкое).