Нормально ли похудеть на 3.5 кг за месяц при инсулинорезистентности
Вопрос к знатокам, фито няшкам и тем, кто путем титанических усилий смог похудеть и привести себя в форму
Короче почти месяц я взвешиваю все, что ела, считаю кбжу и 2 раза в неделю занимаюсь с тренером
Периодически случались не срывы даже, но походы в рестораны, дни рождения и т.д
Зажоров не было, фаст фуда не было, но дефицита в эти дни тоже не было
У меня еще инсулинорезистентность, хотела даже пойти к эндокринологу чтобы что-то типо оземпика назначил, так как понимаю, что с высоким инсулином худеть капец как сложно. Но решила сама попробовать
Отвес 3.5 кг
Это норм вообще или мало?
Лучший комментарий
Комментарии
Смотря какой изначальный вес, если 90+ то 3,5 кг это мало
@marient, ну так я бы сказала, могло бы быть и больше если б не срывы
Это супер!!! Правда правда!!! Организм не в стрессе( не -35кг за месяц) все хорошо!
Так держать 💪💪💪
@marient, он подавляет чувство голода, соответсвенно порции уменьшаются. Инсулин у меня наконец то понизился) Теперь буду остатки лишнего веса добивать просто питанием и спортом.
Мне он очень помог.
@chernobrovaya, еще снизится? Мне казалось он уже сильно снижен
@marient медленное похудение - залог отсутствия срывов и удержания результата. Первым делом у Вас ушла лишняя вода.
Дальше Ваша задача - набрать мышечную массу "взамен" жировой. Мышцы намного тяжелее жировой ткани, поэтому иногда можно уменьшиться на несколько размеров, оставшись примерно в том же весе. Лучше ориентироваться на замеры обхватов.
Оземпик тут едва ли помощник. Он нужен, чтобы помочь выстроить новые пищевые привычки и экстренно снизить опасный для здоровья вес. У Вас и так прекрасно получается.
Все отлично у вас.
Главное не сдаваться ,медленно но верно двигаться вперёд к цели
Спасибо, я стараюсь, просто слышишь иногда истории, что у людей результат в разы лучше и становится грустно
Правда? Ну ладно, спасибо, меня успокоили))
@marient, главное, продолжайте в том же духе, без бешеных ограничений, ходите в рестораны, такие дни тоже нужно устраивать, чтобы не сойти с ума))
