Как контролировать эмоции когда ребёнок бьёт брата или сестру

😢😭 так расстроена

Я понимаю что я живой человек у которого есть эмоции и не всегда получается их контролировать

Ситуация : Старший сын залез на детскую горку и младший тоже начал лезть с другой стороны

Старший начал кричать что так нельзя нужно по лестнице и начал его ногой толкать я это увидела начала его ругать и в моменте я прям злая была и шлепнула слегка ногу старшего он начал плакать

Я конечно сказала объяснила все ему что так нельзя делать но и мама тоже была злая

И извинилась

Но даже через час сын все это вспомнил и начал плакать и звать папу ( папа уехал в другом городе сейчас) я пыталась его обнять он не хотел ко мне идти

Но я подняла и успокоила его

Но спросив ты что боишься маму он сказал да 😭

Я не бью детей но в такие моменты когда он бьет по голове или пинает я сильно злюсь

Подскажите мамы Как правильно себя вести в таких ситуациях