Постоянная усталость и бессонница после родов: что делать
Девочки, я уже не вывожу
У меня нет энергии
Я постоянно хочу спать 🥲
Раньше гуляла часто, щас не могу вообще собраться , засыпаю на ходу
Бессонница при этом невыносимая
Что можно попить? Или надо анализы может сдать какие то?(
Комментарии
У меня так когда железо и ферретин падает , а они падают , когда я ем сладкое 🤪
поэтому я убрала сладкое , кофе . И есть больше белка начала и авокадо . Мне кажется белой и авокадо мне очень помогают
Железо скорее всего. Ферритин на нуле.
Ферритин посмотрите. У меня гемоглобин 130, а Ферритин 12 был 🤣 я целый день с кровати встать не могла
Причем у меня ночные судороги были. Магний пила. Оказалась из-за недостатка железа тоже ноги сводит. Вот Ферритин подняла. Хоть в себя пришла
Щас снежок выпадет повеселее будет. Я тоже вареная морковь 🙁
Не люблю это время в году - конец октября- ноябрь. Серо, скучно и ни одного праздника)
Сдать биохимический крови с ферретином и сывороточным железом .
Стероидный профиль в слюне - это может быть признаком гормонального сбоя и истощения надпочечников
Также можно проверить щитовидку и хеликобактер
Если будете сдавать, напишите мне, расскажу как сдать со скидкой
А как хеликобактер проверить? Только фгдс, да? ☹️
@d-belikova самый информативный да. Можно еще лыхательный тест, но тоже может быть ложным
Уберите тв и гаджеты за 2 часа до сна.
Ешьте больше белковой пищи.
В идеале съездить в отпуск, как то перезагрузиться.
Может и не понадобятся никакие витамины)
Аналогично и у меня. Начала пить комплект витаминов, + железо и магний.
Надо дойти кровь сдать на показатели
Чтобы еще больше замедлиться? Но так то полезный
В первую очередь бы сдала оак, особенно гемоглобин проверить и ферритин.
Магний пропить для сна, для успокоения
В первую очередь проверьте щитовидку, сдайте ттг. Общий анализ, гемоглобин тоже посмотрите. Оттуда уже делать вывод)
Может быть просто моральное выгорание? У меня сейчас так, энергии нет, сил нет, хочется просто лежать, я просто вовремя не дала себе отдохнуть и выгорела (