Спорт и тренировки во время беременности: опыт мам

Нужно уточнять у гинеколога, мне с первого узи сказали половой и физический покой. Сначала была небольшая отслоечка и гематомка, а сейчас у меня низкая плацентация и единственное, что мне разрешила моя врач-бассейн😁

До беременности ходила в зал и на растяжку, 3/2. Не хотела бросать, но здоровье моё и малыша на текущий момент важнее) поэтому хожу в бассейн и жду малыша, а уже после буду заниматься как раньше и то, после разрешения врача и плавно, дабы не навредить себе, т.к. организм будет восстанавливаться 🥰

Поэтому ждите узи и консультацию своего врача, а вообще слушайте только то, что она скажет вам-особенно если до этого и так у неё наблюдались ☺️

Вам, наверное, нужно прежде всего проконсультироваться с врачом-гинекологом и анализы сдать. Беременность тема деликатная очень 😅 все очень индивидуально же)

Я тоже занимаюсь на пилоне,в пн 6 недель беременности,на тренировках просто не так сильно стараюсь 😂ну и не делаю упражнения на пресс,планирую до нового года ходить,но буду смотреть по самочувствию)

Заменила групповые тренировки в зале бассейном. Но потом нашли лейкоциты и пришлось прекратить и пить антибиотики. Уролог намекнула, что не стоит в бассейн, чтобы не спровоцировать повторное воспаление.

Так что пока прогулки и домашние дела

Зависит от обстоятельств, если есть угроза не рисковала бы. Если нет то окей, но точно не танцы, максимум йога/растяжка

Сразу перестала ходить на йогу, нагрузки врач запретила по показаниям, надеюсь, после первого скрининга разрешат 🙏🏽 хочется хотя бы обычные зарядки, пилатес. Из активностей только прогулка и уборка сейчас

До 38 недель ходила в бассеин, это лучшее что может случиться с беременной )

Будто живот снимаешь и в воде такая легкость невероятная.

Две мои знакомые ходили в зал до последней недели. Но это все так индивидуально. Для меня уже где-то с 24 недели даже пешие прогулки стали утомительные. Мне каждые полчасика нужно отдохнуть, посидеть. Передвигаюсь со скоростью беременной черепахи. Надо слушать свое тело, в общем.

До беременности ходила в зал на силовые, но так как в самом начале была угроза, то с 12 недель перешла на йогу и растяжку на групповых программах (не для беременных). С 8 до 12 недель вообще не занималась, до скрининга. Сейчас делаю растяжку и йогу, но уже дома.

Я до беременности занималась фигурным катанием и кросс фитом. Фигурное катание категорически нельзя беременным. Кроссфит без фанатизма можно продолжать, но так как у меня был перерыв несколько месяцев, я не стала возобновлять занятия, а пошла в бассейн. Хожу раз в неделю, плаваю в интенсивном темпе. Ещё два раза в неделю онлайн занимаюсь танцами типа зумбы на фитстарс. И раза три в неделю хожу пешком с работы в очень быстром темпе (~5 км).

Я занималась стрипом, как забеременела недели через 3 закончила ходить , чисто психологически уже не смогла так открыто и активно танцевать

У меня не было проблем с беременностями, до первой я занималась силовыми тренировками. Но как узнала, прекратила. Занималась только фитнесом легким после узи, постановки и всех анализов. Да, немного лишнего набрала, потом скинула. Но я считаю, что форма внешность это наживное и не стоит того чтобы рисковать самым дорогим.

Нужно уточнять у гинеколога, мне с первого узи сказали половой и физический покой. Сначала была небольшая отслоечка и гематомка, а сейчас у меня низкая плацентация и единственное, что мне разрешила моя врач-бассейн😁

До беременности ходила в зал и на растяжку, 3/2. Не хотела бросать, но здоровье моё и малыша на текущий момент важнее) поэтому хожу в бассейн и жду малыша, а уже после буду заниматься как раньше и то, после разрешения врача и плавно, дабы не навредить себе, т.к. организм будет восстанавливаться 🥰

Поэтому ждите узи и консультацию своего врача, а вообще слушайте только то, что она скажет вам-особенно если до этого и так у неё наблюдались ☺️

Вот я тоже не знала о беременности, цикл не регулярный, ходила на силовые, пресс активно качала, потом в 5.5 недель с кровотечением и гематомой госпитализировали. Теперь физический и половой покой до первого скрининга хотя бы. Даже если разрешат потом нагрузки, то выберу что-то лайтовое, специально для беременных.

Спорт можно но не любой и у всех индивидуальные рекомендации кому то и вовсе нужен покой, узнайте у своего гинеколога

Посмотрите candyladynsk в инсте

Она вела тренировки и танцевала до самых родов

Вам, наверное, нужно прежде всего проконсультироваться с врачом-гинекологом и анализы сдать. Беременность тема деликатная очень 😅 все очень индивидуально же)

Я тренировалась в первую беременность и офигенно родила и быстро ушел вес сразу после родов 😄 хотя живот был большой достаточно, и роды шикарные были, а во вторую беременность я пролежала тупо на диване и охуе@ла от родов от боли и как это тяжело, да и вес после родов был такой же как и в беременности ушло только 6 кг 😂 я тоже тогда охренела ушла с животом как будто беременная еще. Спорт это жизнь если нет медицинских противопоказаний 😎

Пилон и беременность не совместимы разумеется