Девушки, посоветуйте хороший магний🙏 Главное что б спать хорошо. Вот попались две фирмы, отзывы хорошие, но хочется тут лучше узнать, кто то пробовал их? Или посоветуйте который вы пьете и вам помогает🥹
Мама ищет рекомендации по выбору исламского детского сада для ребёнка. Присоединяйтесь к обсуждению и делитесь опытом!
Посоветуйте хорошие наркотики
Девочки, кто рожал в ПЦ? Посоветуйте пожалуйста хорошего врача.
Девочки , посоветуйте врача хорошего который принимал у вас роды ! Цена не проблема , Хорошего хочется прям ! Посоветуйте пожалуйста!!!!
Посоветуйте хорошую стоматологию. У ребёнка кариес. Незнаю куда бежать(
sayka11·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Глицинат нужен
Напишите @farmavit, подберет
Рита·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Утром пью малат, вечером глицинат
Екатерина·
Мама дочки (9 лет)
У меня тот, что у Зубаревой. Мне нравится. Сплю с него.
Диана··
Сразу помогать начал? Или накопительный эффект у него?
Просто у него цена не прям высокая, из за этого не знаю, хороший или нет
Мила·
Мама подростка
И всегда смотрите сколько магния в 1 таблетке / капсуле / саше -чтобы правильно рассчитать дозировку
Взрослым 400-1200 мг в сутки ( в зависимости от симптома дефицита ), если у вас стресс, нервы, дергается глаз ( тик), плохой сон - то 400 мг это капля, не поможет, а то многие пьют мизерные дозировки -а потом говорят, магний фигня 🙈
Диана··
А сколько средняя дозировка для сна будет лучше? 800мг минимум наверное
Мила··
Мама подростка
оптимум 600 мг - начните с неё и смотрите по состоянию, у меня муж 1200 пил ( когда просыпался ночью и голова начинала работать ) - месяц пил так, потом перешли на 400-600 мг
Я пью сейчас 400 мг, когда стресс поднимаю до 800 мг
Мила·
Мама подростка
Я чередую, утром малат ( дает энергию ) , перед сном цитрат или глицинат, цитрат именит слабительный эффект ( кому-то надо, а кому-то нет )
Наташа·
Мама сына-младенца
Тоже за солгар плюсую
Пол беременности пила, ушла тревожность и сон лучше стал
Надо сейчас опять начинать пить
Людмила·
Солгар пью. Хорошо засыпаю. Но дозировку врач назначал