ОКР и ощущение грязных рук: как справляться с навязчивыми мыслями
ОКР, ОКРочкааа…
У вас бывает ощущение что руки грязные? Вот визуально чистые, ничего грязного не трогали. А руки- грязные.
У меня так после универа. Там каждый день перчатки, дезинфекция и тд и тп.. остался пунктик где-то в голове
А готовка на 70% состоит из мытья рук между этапами.
Пару месяцев назад добавилось ощущение что лицо не умыто. Может накатить когда уже зауютилась и нагрела одеяло. И все. Трында. Приходится идти- иначе просто буду лежать и думать «я проснусь прыщавой жабой»
И это не от микробов. О них нет и тени мысли. Именно как пыль. Наверное. Просто чувство что грязные руки или лицо.
Жаль лишь что это не мешает мне быть бытовой засранкой и лентяйкой…
А·
У меня так всегда)
Кэти В.··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Вот что это за херня? Так обидно идти умывать фактически чистое лицо..
А··
у меня с лицом нет такого. А руки обычно мою с удовольствием
Кэти В.··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
мне даже мыла в такой момент не надо. Достаточно сполоснуть и отпускает
Камила·
У меня так после рождения ребенка, мою руки 24/7 чуть ли не каждые 5 минут 🙃
Кэти В.··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ну ляльки конечно дают повод мыть руки😜 еще и поводы изощренные придумывают
Наталья·
У меня ощущение, что жутко грязные руки каждый раз, когда прихожу домой. Сразу мою. Но это ведь так и есть)
Меня бесит, если не моют руки после улицы, ОСОБЕННО после общественного транспорта 😖
Кэти В.··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Это не после улицы. Прихожу обязательно мою и детей гоню. И одежду уличную тоже всегда снимаем.
Алина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Блин я на работе постоянно с документами в руках и тоже часто хожу мыть руки и мажу кремом
Анастасия·
С руками есть, с лицом нет)
Катерина·
Мама дочки (8 лет)
Весь прошлый год дочери))) И руки намывала, и умывалась вне очереди🤦♀️
Но у неё окр на фоне тревожности цвело пышным цветом, официально диагностированное.
И да, кстати, именно такие навязчивые мысли ей покоя и не давали - что будут прыщи.
Нам рекомендовали КПТ в Mental Health+приём феварина (ад, помогающий при тоевожности и окр).
happy··
Дочке помогло?