Тренировки после тяжелого дня: чувства и результаты
Завершила тяжелый день тренировками,чувство будто завтра проснусь нереалкой 😂😂
Комментарии
Скачайте приложение Core
Там вы можете выбрать на что вам именно ,кардио ,пилатес ,пресс,я выбрала challenge hourglass -там качаю попу,спину,руки,и на пресс
В общем на все тело
Там где zzz написано это день отдыха
И с каждым днем ,тренировки которые я ненавидела когда то ,я полюбила
Я жду пока дети на обед уснут или вот как щас ночью чтобы
Заняться собой 🥹
А я сплю обычно с малышкой в обед , а то не высыпаюсь ужасно
Знаете что меня мотивировало?
Я зашла в дипсик чат gpt ,написала все что умею в танцах ,какое питание ,рост,вес,Хлои Тинг тренировки
И там писали типо что мне хватает для фигуры мечты 3 месяца
И я жду этого эффекта
@yusupova1014 боюсь он меня отправит на списание с моими исходными данными 😭
Что за тренировки , где берёте ? Или сами? И еще у вас ив или гв?
У меня смешанное кормление,тренировки от Хлои Тинг с программы core , у меня не только тренировки но еще и танцы
Танец живота/тверк
Помогает убрать живот и подтянуть тело +питание правильное
-4 см в талии 😌😌
@yusupova1014, а мы на гв , молоко портится сразу , если тренировки делаю ((( поэтому никак не позаниматься
Можно поподробнее про тренировки