Как наладить режим сна детей после стресса и родов

У моих детей

В особенности у старший график сна просто в жопе честное слово. Я сама после родов с малышом потом у старшего обрезание было он прям стрессанул и честно только спустя 4 месяца еле как с горем пополам стараюсь налаживать режим хотя самой пипец как тяжко дается

И вот оба уснули в 23:00ч и просто уже 1,5 часа хныкают плачут без конца просыпаются с плачем при чем оба я лежу как звезда одной рукой качаю кровать, второй рукой успокаиваю старшего который просыпается в панике

Бля у меня уже нервы сдают. До такой степени они привыкли до 3 часов ночи ходить

Что вот организм не может поверить что сегодня легли раньше.

По быстрее бы уже выросли дети. Стрессоустойчивость у меня на НУЛЕ УЖЕ