Эх, как ложиться раньше 2х часов 😭😭😭
Самодисциплина и расстановка правильных приоритетов
А как кортизол понимает, что сейчас 00:00? 😅
Биоритмы
С таким дыханием, как написано у меня закружилась голова 😬
@lerowl, 😂
Описан достаточно сложный тип дыхания, попробуйте дыхание квадрат. На счет 4 вдох, 4 задержка, 4 выдох, 4 задержка. Намного проще и точно так же работает
@royana, он еще помогает снизить давление
Эх, как ложиться раньше 2х часов 😭😭😭