Как справиться с выгоранием мамы: советы и поддержка
Когда появляются дети - спокойная жизнь заканчивается навсегда да? Чего-то я захондрила и ничего не хочу делать, руки как то опустились. Уже больше недели в таком состоянии - делаю все из под палки, потому что надо - так сказать. Еще неделю назад сворачивала горы - и с детьми и учеба и ремонт и все получается быстро ловко, и себе время уделяла, и хобби… Не знаю как себя вернуть. Понимаю что из-за дня в день одно и тоже и сил нет на что то другое. Вечные памперсы, крики, готовка, стирка, уборка, глажка… в такие моменты пытаюсь битый час укачать ребенка - засыпает а я реветь потом начинаю понимаю что помощи нет ни какой и не будет и всё на мне. От этого тошно становиться и главное все лениво. Девочки я надеюсь не одна такая и что с этим можно сделать? Спасибо за понимание.
Комментарии
Не навсегда)
Переживания за детей конечно никуда не денутся, но с возрастом капризов будет меньше, а свободного времени станет намного больше)
Наверное Вы просто много на себя взвалили, вот организм и дал сбой, оставьте на время дела, никуда они не денутся, всё успеете.
Для меня материнство это качели, иногда они крутят солнышко, иногда спокойно из стороны в сторону, но так даже прикольно, особенно тем, кто любит адреналин 😁
У меня не было стабильного спокойствия, тем более долгого.
Но я стараюсь и иногда даже получается получать удовольствия от этого неспокойствия.
Потому что был период, затишье, пол года все было настолько идеально (никто не болел, вообще ничего не происходило, просто «скучные дни»)но я все равно не могла это принять и тревожилась.
Но помните, есть такая притча : НЕ ВСЕГДА ТАК БУДЕТ!!
Не всегда будет плохо! И не всегда будет хорошо!
Но всегда есть надежда на лучшее🥹❤️❤️❤️❤️
Знаете было такое, что не было сил и волосы клочьями наткнулась в интернете на блогера ,сказал признаки низкого ферритина, сдала 8 ед, пью железо значительно бодрее сейчас ощущаю. Да и решила совмещать с детками 1,3 гоняю в футбол с ними, в наушниках слушаю книги тоже стараюсь как могу. Когда нет сил ложусь на пол и пусть ползают
Надо на что-то отвлечься , найдите себе хобби ,или просто сделайте себе выходной
Не поверите - пыталась! Специально на кануне все дела сделала что бы на следующий день дать себе такую возможность. Но спектр зрения мысленный направлен наоборот. К примеру: Все пойду по полной помоюсь, лягу в ванну, раслабоюсь - итог: блин а чего столько растяжек, вроде похудела а вся кожа висит как на жабе, десна кровоточат ни как не придут в норму, грудь и попа уехали, вроде ж все лето бегала и дочь руки вечно отрывает… и добитые в конце - медленно но в огромном количестве утекающих волосы с головы в канализацию…
Или хобби люблю читать вышивать так мозг отключается от реалии у меня, а тут ворох мыслей, сравнение себя с другими героями.
И после таких дней отдыха - под конец дня понимаю что все… этот день закончен и с завтрашнего дня опять надо еба@шить на благо семьи…
Знаете сравнимо с отношением к осени: кто-то ой какая красивая пора, а у меня фу… дожди, ветра, впереди затяжная зима, как капуста одеваться, дурацкие колготки…
@nastenati1991 вам надо просто выговориться, пригласите подругу
И витамины
Долго очень было такое, больше года наверное.. сейчас отпускает потихоньку 🙃
Все наладится 🙏 попейте витаминов, энергии прибавится. А дети вырастают
Больше в декрет ни ногой. В таком состоянии с августа
Прошедшие 2 недели тоже такое состояние. Нервозность, раздражительность, усталость (даже если выспалась), ничего не хочу, как будто замкнулась в себе. Все дела просто делаю на автомате, просто чтобы не копились.
Всегда поздно ложилась, а дети, истерики, бесконечный плач в доме так высасывают нервы и силы, что в 10 меня вырубает🤦🏻♀️😁