Как выйти из состояния выгорания мамы: советы и поддержка
Что-то меня накрывает этой осенью.... привыкла с детства жить по шаблону,а сейчас когда у меня если можно так сказать все не так как у людей (а с этой адаптацией в сад, все пошло через одно место, с работы увольняюсь,внешность перестала устраивать, набрала в весе много,с мужем вечные разлад,с ребенком 24/7 мы одни,помощи нет)я в стадии сгорания и сжирания саму себя. Ещё сын каждый раз выдает концерты,то шапка не на,то комбез,то куртка,то вообще не пойду гулять,а если пойду то только через магазин. Дома только нужны мультики и телевизор. Я прям не радуюсь наступлению дня. Как выйти из этого состояния, девочки 😭
Комментарии
Сын считывает Ваше состояние и поэтому "концертит".
Если будет с интересом посмотреть, а что же внутри вызывает такое "сжигание-сжирание", от чего бежите, что забирает силы, тогда напишите мне, и начнет сдвигаться ситуация.
Не сможете не заметить результаты
А муж совсем не помогает?
Мой редко дома бывает, с утра до ночи мы вдвоем с сыном, но когда у него выходные (всегда это разные дни, не фиксированные), сразу ставлю перед фактом: я уйду со стольки-то до стольки-то, сын на тебе.
Нужно время на себя обязательно, любой вид отдыха, который вам доступен.
Эх....а мне и идти не куда даже
..
Муж когда выходной может с сыном погулять, поиграть,но его надолго не хватает,и уже слышу ,что одни замечания ребенку прилетают....ему проще включить телевизор,чем играться
Разрешить себе быть разной? Найти свой шаблон, не стараться жить чужими стандартами ?
Как? С увольнением мне вообще кажется я стану бесполезной.... только уберись, приготовь... на какое-то хобби у меня не хватает терпения шить,вязать, рисовать....а куда-то ходить,танцы, фитнес, ребенка некуда....
@krissmamas66 начать разбираться с собой. Почему надо быть полезной ? Для кого? А дома вы не работаете? Это ещё тот адский труд. Да и хобби надо искать долго... заглядывать внутрь себя и вопросы себе задавать разные
@angelina_psiholog ещё как работаю дома ,от этого скоро кукушка поедет. Спасибо большое,буду пробовать разное...
сколько мелкому? сводите на минимум мульты, все истерики для показухи. знаем проходили. либо мы идем гулять так, либо не идем вообще.
нравится другая шапка? пусть надевает то что нравится либо заранее ставьте вопрос из 2х шапок, какая сегодня милее эта или эта.
Держитесь, всё пройдет,
@krissmamas66 ну и не идите. ничего не случится если не погуляете. у вас ещё сад начался, где ему как не дома выплескивать свои эмоции?
@viktoriyua11 мы не ходим в сад уже давно,решили отложить. Но я пожалела уже😂
Вы перестраиваетесь на новую реальность. Нужно отпустить мысли о прошлом и начать строить новое. Без страха, сожаления.
Так бывает. Очередной цикл заканчивается и начинается новый ❤