Как есть торт и худеть: личный опыт питания с балансом

Этот пост можно было бы назвать.

Ем торт три раза в день и худею.

Или:

НЕ ЕШЬ ТОРТ И ЯЙЦА ОДНОВРЕМЕННО!!! И вот почему...

Да все просто 50гр торта 9гр жира

Два яйца сО 11.5 гр жира

То есть, если я сегодня хотела торт на завтрак, то к нему я добавила обезжиренный творог и овсянку для баланса. И так и правда можно хоть три раза в день меняя творог на курогрудку или белую рыбу/морепродукты, а овсянку на другие крупы и любые овощи.

Если куски по 100 гр, то максимум два и при этом весь день сидеть на обезжиренном. Если 125-150 то только один кусочек. И контроль жиров в течении дня.

Пока так много не планирую, но еще второй кусочек 50гр домашнего медовика на обед - почему бы и да.

Конечно так каждый день кушать нельзя, но, как говорится, если нельзя но очень хочется то можно)