Мне сказали что таблетированный йод плохо усваивается в организме, и если пить то жидкий йод . Кто нибудь принимает жидкий йод ? Если да то посоветуйте какой фирмы лучше всего пить .

Органический йод усваивается лучше всего у Эвалар есть знаю Йодказеина , морские водоросли если будете есть хорошо, морскую рыбу.
А не подскажете сколько капель его принимать? Не могу понять какая там дозировка